學習太極拳有感

最新 04-15

好黃老

首先「得道易，守道難」有新的理解與體悟要及時記錄，靈感在於捕捉，不然轉瞬即逝。與諸君共勉。

當今，許多人把太極拳理解為健身操，這種觀點非常片面，其實任何武術都是實戰而生，技擊格鬥、制敵防身都是他得以流傳的核心內動力。

從概念上講，太極是一種理念。可以認為任何武術招式只要用太極理念打出來，他就是太極。太極的勁是一種螺旋勁，借力馭力，引進落空。太極的力是整力，起於足，通過雙腿傳導匯聚於脊柱，主宰於腰，輸送於肩、肘、手，發於稍節；落空就好像是走路時突然腳下踩空的感覺，落空同時借力打力。力傳遞匯聚發出過程中，要做到腰與胯分，結節貫通，五弓具備。其次，太極推手，詠春問橋，都是鍛煉聽勁的方法，即感受對方力的變化，借其力，馭其力。這才是真正的太極拳。

習練太極拳的心得體會——清歡

太極拳是以我國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理論為核心思想，集頤養性情，強身健體，技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修，柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的傳統拳術。

一直以來想學太極拳，因為種種原因未能如願，非常感謝梧桐書院讓我在這裡有幸結識斗南老師，在名師的指導下，開始習練。

斗南老師不僅拳打的好，教學方面也獨樹一幟，理論聯繫實際，詳細講解每招每勢在實際中的運用並分解架路，告誡我們太極的精華在於借力打力，讓我們很容易理解。

作為初學者，由於身體的不協調性，不能靈活支配自己的肢體，這需要持之以恆的勤學苦練，堅持不懈，長此以往，先掌握紮實的基本功，通過兩節課的學習，在老師耐心指導下，逐步掌握站樁的要領以及幾個拳術套路的分解動作，俗話說:"師傅領進門，修行在個人"，要掌握"意、氣、形、神」需要一個漫長，艱辛的過程，我會努力的。

傳統太極拳與現代太極拳運動的本質區別：

1.解讀真正太極拳中的實戰奧秘，

2.太極拳技擊中的肩、肘、膝，

3.太極招式與現代搏擊的比較，

4.太極拳中的女子防身術（已開展一期培訓）

山西梧桐國學研究會

美編：南宮兔兔