還好，你不討厭我總是強調「健康」的問題
兒子 ：
提筆要寫這封信的時候，我忽然感到很慶幸。在你這樣的年紀，好多孩子是不屑於甚至討厭家長和他談論「健康」這一話題的。而你卻非但不討厭說這個，還能在平日里還做到盡量注意這些問題。
也許是我這些年提的多了，對你有了耳濡目染的影響吧。也許是你好靜的性格，加上你對傳統文化的喜愛吧。你在這方面基本不讓媽媽操心，有時候都顯得我這個當媽的毫無用處了似的。
你讀過《黃帝內經》，平日里你能夠把看到的理解到的知識適當的運用到生活中，你還常常據此給我提出一些養生方面的建議。雖說只是三言兩語，卻總給我以醍醐灌頂般的恍悟。我總驚訝於你的領悟能力，同樣的知識點，你總能比我理解得更透徹一些。
不過畢竟你還是太忙了，時常熬夜是免不了的，你有時也會中斷運動鍛煉，晚餐有時也吃得比較晚，一旦忙起來也會好幾個小時不休息...... 唉，年輕人的世界好像只能如此。
聽到這些，媽媽表示理解，但卻不由的嘆息和擔憂。我想起了自己年輕時的生活方式，想到了近年來很多不如意的健康狀況，忍不住的經常想要提醒你注意注意再注意。
我像你這麼大時，沒有人提醒我健康的重要性。我接觸的知識里也幾乎不涉及保健養生之類，只是憑著當時年輕，不怕熬夜，不怕生活不規律。那時，我經常夜裡12點以後才睡，翌日還早早起床，然後忙碌一整天。早飯經常耽擱，也從來不午休。生活條件和現在相比也是極差的，飲食更談不上營養搭配，吃飯僅僅是為了飽腹。即使這樣，那時的精神狀態也是極好的，年輕時候可真有資本啊。
近年來，隨著年紀漸老，許多毛病便蜂擁而至了。常常已經很注意了，卻總抵不過這病那痛的。家裡到處都是藥瓶，各種小毛病輪番對我進行攻擊。去醫院檢查都說沒事，有醫生乾脆來一句，亞健康，多自己注意調理。後來就按照網上書上看到的養生保健知識自行調整，各種方法一一嘗試，睡眠飲食運動更是樣樣注意，我也算是很努力了。
即便如此，我卻還是時常被身體不適攪亂生活。很想趁著還不算太老，為自己年少時的夢想拼搏一把，卻不得不由於身體原因，時常停下前行的腳步。
去年開始練瑜伽之後，困擾了我二十幾年的偏頭痛幾乎痊癒了。冬天上下班盡量坐公交車，避免了騎電動車的寒冷，身體明顯感覺好多了。
可是年前年後，身體又感覺不舒服了。尤其是最近忽冷忽熱的天氣，我竟然很容易就受涼，一受涼，偏頭痛就又重新纏上了我。
這幾天沒寫文章，就是因為惱人的偏頭痛。這毛病於我來說是最難忍受的，感覺渾身酸痛，眼眶眉骨尤其疼，並且會時不時覺得噁心。整個人站也不是，坐也不是，躺下也不起作用。
因為身體，情緒也受到嚴重的影響，一個勁地煩躁鬱悶，什麼事都不想干。以前吃藥與不吃藥都要折騰幾天，所以後來就乾脆不吃藥了，硬撐幾天也就過去了。
這次也不打算吃藥，而是採取了放鬆休息術。本來不午休的，為了緩解頭痛，也只好努力以最放鬆的姿勢眯一會兒。連著兩個晚上八九點就上床休息，好在只要有心放鬆，我的睡眠還是不錯的。
今早起來已經基本好了，精力充沛了，渾身輕鬆的感覺真好！
看來還真是老了，勞累不得，馬虎不得，稍不注意就要備受折磨。
我把自己這兩天的感受說給辦公室的年輕人，並且善意的提醒他，不要總是坐著玩手機，要注意動靜結合，愛惜身體，那年輕人卻只是笑笑，並不在意。
我也只好笑笑，正如我有時候對你說一些話一樣，你不也不在意嗎？比如天涼了讓你添衣服，你總是覺得我不可思議，明明好熱啊，還讓我加衣服！
只能說，我的身體真的不能與你們年輕人比了！
好在大多時候我的話還不至於讓你太煩，尤其是關於健康的話題。
多次舊病複發的經歷，讓我逐漸總結出一些我自身的規律，也因此生髮一些稱得上經驗的東西，下來就說給你聽聽。
我的偏頭痛一半源於頸椎不好，一半源於神經焦慮，而受涼是誘因。年輕時不管不顧也不要緊，長期不注意就導致了如今的弱不經風。
兒子，以我為鑒吧，現在注意真的很有必要。你將來的工作，勢必會非常勞累。久坐肯定不可避免，頸椎可能就會受損。前一陣知道你很忙，提醒你時你說沒有久坐，我甚是安慰。很高興你不像媽媽年輕時那樣任性，也很慶幸你身上沒有當今許多年輕人的通病。
總體上來說，你是自律的。但做事認真的你難免有時累著自己，你經常身心負荷過重，這是我最為牽心的一點。
所以矛盾如我，竟然有時會希望你不要那麼優秀，或許那樣你的壓力會小些。
但媽媽知道，你的性格決定你不會對自己降低要求。縱然如此，媽媽還是希望你有所改變，在我心中，你的健康大於一切！
能不熬夜就不要熬了吧，早些休息，第二天精力會更加充沛。這一點，我記得高中時就多次提醒你了。繼續保持吧！
盡量堅持每天運動，太忙時，哪怕抽出十幾分鐘，做一遍八段錦也行啊。再說，沒時間運動其實都是借口，根子上還是懶了些。哈哈，你承認吧？
電腦前坐過半小時就起身休息一會兒吧，喝點水，遠眺一下，活動活動肩脖和四肢，耽誤不了多少時間。任務再多也得一步一步來不是？若是累壞了身體，豈不更誤事？今年都大三了，怎樣更划算，你應該心裡有數吧！
吃飯講究一點，儘管目前只能在外邊吃，但起碼得善待自己。別怕花錢，（反正花的是我的錢，哈哈）在吃上太儉省的話，那是騙身體，身體能好好為你服務嗎？
更重要的是一定要按時吃飯，保持好的飲食規律，這樣對腸胃好，而腸胃好是健康的基礎。
前面得知你自己買了些調理的材料泡水喝，挺為你高興的。如果效果好，那就堅持吧。
最後特別要強調的是，不要給自己太大壓力。前面一路走來，你已經很優秀了。儘管你身邊有許多更厲害的同學，但是「山外有山，人外有人」，這是任何時候都存在的現象。咱不必盲目攀比，盡自己最大努力就行，比以前的自己有進步就不錯。沒必要把自己置於激烈競爭的過度焦慮之中，找到適合自己的節奏和頻率就是好的。
希望你學會忙裡偷閒，讓自己學會放鬆，經常聽聽歌曲，唱唱歌，或和同學相約出去玩玩聊聊天。這樣有助於緩解焦慮，釋放壓力。
總之，媽媽不希望你成為學習和工作的機器。生活的廣闊天地里還有更豐富的內容，對於一個人來說，學會快樂輕鬆的享受生活，也是至關重要的。幸福的含義不僅僅是事業上的成功，它還應該包括健康，平安和快樂。
當媽的誰不希望自己孩子有出息，將來獲取人生的成功？可我覺得成功的意義應該更寬泛些，學會享受生活，應該也是一種成功吧。
哈哈，是不是又暴露了我的貪心不足？不過你一定懂得的，不會笑話媽媽吧。
就寫到這兒了，坐太久我的身體也受不了，要休息了，下次再聊。
愛你的媽媽
2018年4月13日
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