唯有自律 方得自由
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Played In Space: The Best of Something Corporate
Something Corporate
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But I swear to God I"m still with you
I can"t take when you"re away from home
經過100多天的時間
我又重新回歸到健身房
想跟大家分享一下這段時間的鍛煉的感受
或許從中你會得到一些做事情的啟發
我健身的過程大概可以分為以下三個階段
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1~3天：
這個時候健身才剛剛開始
身體的各項機能都處於一種鬆弛狀態
所以當每次鍛煉完之後肌肉都有種撕裂的疼痛
每一個動作都是對意志力的一種挑戰
在練背部肌肉的時候尤其讓我印象深刻
那時候每天早起穿衣服對我來說都是一種折磨
因為渾身酸痛的我連胳膊都抬不起來
背部牽扯著上半身肌肉的運動
抬胳膊、套衣服、往下拽衣服、整理衣服的細節
每一個動作都是一種煎熬
所以有時候腦子裡不自覺的萌生了放棄的念頭
今天鍛煉的這麼累，不如明天給自己放個假
好好休息一天，等下次增加強度補回來
但低頭瞅了瞅自己的不算髮達的肌肉
想了想余文樂的健身視頻
又想到父母給我拿出的血汗錢讓我健身
這種邪惡的念頭又被我壓制下去 轉身繼續踏上鍛煉的旅程
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第一周結束：
這個時候身體各個部分的肌肉已經開始蘇醒了
也適應了每天鍛煉完疼痛的感覺
在感受肌肉酸脹的過程中
也逐漸體會到肌肉成長帶給我的力量感
另外一點就是覺得這周的生活很充實
感覺時間流逝的特別快
恨不得每天不睡覺多拿出點時間去做事情
每天下午上完課之後就去健身房裡鍛煉
等回到宿舍的時候就已經快9點了
吃了晚飯再收拾一下或者有時候去寫老師留的作業
就要到睡覺的時間了 一天就這樣度過了
等躺到床上回顧一天的收穫的時候
想起今天做的事情歷歷在目
覺得生活很有意義也特別有奔頭
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第二周結束：
到第二周結束的時候自己已經養成了每天去健身的習慣
甚至偶然晚上有晚課沒有時間去健身都會讓我坐立不安
總感覺生活中好像少了點什麼樂趣
因為我的目標是增肌
所以一直在都吃蛋白粉
在這個階段的時候肌肉已經有一些雛形了
當我每次看著鏡子里的自己變得越發強壯
一種自豪感油然而生
對於我來說健身已經不再是一種折磨了
而是享受身體強壯的過程
是在夢想的道路上奔跑著
我覺得笑來老師有句話說的特別好：
對於熱愛跑步的人來說 他不會覺得這個過程是痛苦的
在運動的時候大腦會分泌多巴胺激素
他會感覺特別興奮而不會產生厭煩的感受
我想我已經摸到這個境界的門檻了
在健身這個過程中的收穫也是蠻多的
為了健身我每天必須早起早睡吃早飯
有一個規律的生活
另外身體的抵抗力也有了明顯的提高
在前段時間流行性感冒肆虐的時候
我就安然無恙的度過了
同時也認識了很多熱愛健身的朋友
有時候跟他們分享自己健身的心得
或者在健身時遇到的問題等等
也在讓我的溝通能力慢慢提升
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最重要的就是自己的忍耐力有了質的變化
人類都是有惰性的
每個人在面對痛苦的時候都或多或少會產生放棄的想法
同樣地我也不例外
說一個自己感觸最深的例子
學校每年期末的時候男生都會有3200米的考核
因為我身體素質底子還算不錯
所以每次都能硬挺著跟前面人的節奏混個滿分
但這個過程對我來講是極其煎熬的
在剛開始的1000米我表現的不錯能一直以一個很快的速度跑下去
但接下來身體感覺特別累
步伐也就越來越小
腦子裡不住的就會產生放棄的念頭 揮之不去
現在對我來講只要這件事堅持做下去會對我的未來有好處
所以我的大腦根本不會對這件事有排斥心理
也不會產生所謂放棄的想法
有的僅僅是未來成功之後的畫面
以及滿滿的自豪感
最後給大家做個今天文章的小結：
1. 做任何事情開始前都是痛苦的不可避免只能欣然接受
2. 學習任何技能最好的方法就是儘快融入一個這類的社群中
3. 對我們未來有好處的事情 無論如何都要做下去
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期待和您一起成長
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