雄性激素低有什麼表現？吃什麼能補？

雄性激素，我們都聽說過，他又叫」男性激素「雄性激素是在青春期大量分泌，還可以促進骨骼的增長。是男性發育成熟的標誌。

雄性激素多的男人，精力旺盛，富有男子的氣概。反之雄性激素少的人，整天精神會差，看似正常，但又是與正常的人有明顯的不同。

目前通過藥物補充雄性激素是最常用的，也是最有效的方法，適量補充雄激素可以緩解人的煩躁，失眠等癥狀。

另外也可以在飲食方面有所改善，也是對改善雄性激素的分泌也有很重要的作用。可以吃一些例如蔥，雞蛋，蝦。也可以吃一些動物內臟，含鋅的食物和含鈣的食物等。

我們也可以做一些有氧運動，可以提高心肺功能，男人的正常健身也可以增強雄性激素。

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