小痔瘡危害大，老教授總結8大常吃蔬菜，吃吃喝喝也能告別痔瘡！

北京中醫藥大學錢成中教授

「健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。」健康不是一切，但沒有健康就可能丟失一切。

有一天，「我」字丟了一撇，成了找字，為找回那一撇，我問了很多人，那一撇代表什麼？

商人說是金錢，政客說是權力，明星說是名氣，軍人說是榮譽，學生說是分數......

最後，生活告訴我那一撇是：健康和快樂！

沒有健康和快樂，什麼都是浮雲一片！窮人失去健康，等於雪上加霜。

富人失去健康，等於一輩子白忙。男人失去健康，她會成為別人的新娘。女人失去健康，他會重新妝點自己的洞房。兒童失去健康，他的父母會痛斷肝腸。老人失去健康，天倫之樂成為奢望。

大笑養心，抑鬱「傷」心。注重養生，先要養心。

早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。

終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

遠看醫院像天堂，近看醫院像銀行，走進醫院是牢房，不如提前去預防。

我們今天的主題是痔瘡，那麼痔瘡的預防需要做好哪些，下面您請看：

如何預防痔瘡好呢？

1、生活要有規律。要養成良好的生活習慣！並且多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。

2、避免久坐久立。長期久坐久站後，進行適當的活動，及時治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

3、預防便秘。便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。

4、養成定時排便的習慣。糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。

5、保持肛門周圍清潔。注意衛生，防治感染，以免誘發或加重痔瘡，平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。

6 、常做提肛運動。具體做法是：全身放鬆，或坐或立或卧均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。

7、肛腸健康體檢。一有肛門不適或者大便異常，及時到專業肛腸醫院做肛門鏡檢查，幾分鐘即可排除肛腸病變。

痔瘡怎樣做才能根除？

痔瘡對我們的危害不能掉以輕心，一旦發現務必採取治療。西藥的副作用大，患者容易對藥物產生依賴，手術易複發而且過程痛苦，純中藥製劑的藥膏就成了最佳選擇，無任何添加，無任何副作用。中醫講究溫和調理，以自然本性進行修復，拒絕藥物的毒性。

所以近年來，國家大力發揚中醫文化，傳統古方得以為今日醫學事業做出貢獻，中原地區的姚家經典方子，姚之方痔瘡膏 已有百餘年的歷史沉澱。對於內痔，外痔，混合痔的病人9成以上都能回歸健康。

中藥藥膏是中醫藥文化的瑰寶。已經成為目前治療痔瘡最主流的方式，今在馬雲平台已經足不出戶就能用到了，早用早好，不要拖，很好找到，祝患者們都能早日康復。

遠離痔瘡就要多吃八種蔬菜：

1、木耳菜又名西洋菜，肥厚而粘滑，俗稱木耳菜。其營養素含量及其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

2、紅薯紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

3、捲心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

4、菠菜性涼，味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

5、白蘿蔔生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

6、萵苣別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含粗纖維、胡蘿蔔素等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

7、韭菜韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

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