如果你的這些身體器官會說話……
假設我們的身體器官會說話，它們會說些什麼呢？
是長篇大論的表揚？
還是赤果果的誇獎？
不，它們會這樣↓↓
這是一個名為「主人聲討群」的微信群
由一幫特殊的群體——各類器官組成
（此為某天深夜的聊天記錄）
面對主人的壓迫
在某個白天，器官們再次聚集
（這為某個白天的聊天記錄）
假如我們的身體器官會說話，這些大概就是它們的心聲。機能的超負荷運轉使得器官越來越枯竭，這正巧也反應著我們的身體將越來的虛弱。
那麼，面對這種情況我們應該如何去改善呢？以下是OCLUB為大家列舉的幾個器官的活力處方。
肺
肺是氣體交換的中轉站。如果不經阻攔，外部環境中的汽車尾氣、煙草、霧霾、揚塵等污染物會直接進入肺部，破壞肺的呼吸機能。
活力處方：
堅持體育鍛煉
一般人在35歲以後，肺活量就開始逐漸下降，此時人體供氧量比年輕時減少5%～10%，器官老化也隨之加速。但如果堅持體育鍛煉，則可明顯提高心肺功能。
平時可以練練吹氣球
吹氣球時，盡量做到一口氣把氣球吹鼓，也可以堅持每天做擴胸運動，提高胸部肌肉力量，這樣就能增強呼吸深度。
美國國立衛生研究院研究表明：建議多吃蘋果，因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
心臟
心臟是人和脊椎動物身體中最重要的一個器官，主要功能是提供壓力，把血液運行至身體各個部分，就像全身的「發動機」。
但與汽車發動機一樣，心臟也需要定期保養，才能避免事故的發生。
活力處方：
多走路
應隨時隨地找機會多走路，比如，距離不太遠的地方盡量走著去。把運動變成一種習慣，是保護心臟最好的方法。
避免高油、高脂飲食
尤其是晚飯要清淡，少吃高油、高脂食物。
美國心臟協會表明：建議健康成年人每周吃兩次深海魚，每天多攝入7克膳食纖維，能降低患心臟病的風險，水果、蔬菜、豆類、堅果和全穀食物是膳食纖維很好的來源。
腸道
腸道是人體重要的「排毒」器官，還承擔著抵禦疾病的重任，一旦出現問題，不但影響食慾，還會造成消化不良、便秘、免疫力降低等各種健康問題。
活力處方：
保證水分攝入量
充足的水分對保證腸道通暢十分重要，腸道內水多了，就不容易大便乾結，因此多喝水是解決便秘問題的第一要務。
保證粗纖維食物的攝入
如玉米、紫米、高粱、香蕉、梨、魔芋等，粗纖維能刺激腸道蠕動，促進排便。
調節腸道菌群平衡
提高益生菌攝入量，也是預防便秘的好方法，可以每天喝一點酸奶。
另外，台灣醫藥大學公共衛生學院的調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
肝臟
肝臟是人體最大的實質臟器，中醫將其形象地比喻為「將軍之官」。肝的主要生理功能之一是疏泄，可以調暢氣機、調暢情志和促進脾胃運化。
如果平時不注意調整心態，遇事易激惹、生氣，就會加重人體氣機的郁滯，形成惡性循環，損傷肝臟。
活力處方：
壓力大的人群應學會及時排解壓力
美國研究院表明，壓力大時，可以坐下來感受肌肉最緊張的部位，然後聽聽輕音樂，有意識地放鬆這些部位，壓力就會快速緩解。
深呼吸、按摩也是不錯的減壓方法
最好每天堅持睡午覺，可以很好地護肝。
想保持健康的身體，
不再被器官們聲討、吐槽
我們還是養成良好的生活習慣吧。
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