初戀這件大事
初戀這件大事
（文末沒廣告）
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自從開了戀愛心理學這門課程，簡直要了我半條命，2/3都是男生，第一節課就被面質沒有男朋友這件事，小朋友們居然認為情感經歷多的老師才配教這門課程？！
我真是要自白一下，首先，醫生治病難道還要把所有的病都得一遍么……作為一個教育學專業畢業，擁有心理諮詢師從業資格的人員，希望大家能夠用發展的眼光看待這個問題。
其次，親密關係，也就是我們俗稱的愛情，涉及社會心理學的內容，發展心理學也有所包含，人格心理學也對它有所影響，其實我只是在用心理學的範式來和大家探討一些共性問題，如果機械性的套用，那可能起到的效果微乎其微，但如果你能明白其中的原理，靈活掌握，相信不只是親密關係，社交活動里你也會是佼佼者，畢竟我們都愛跟給你帶來舒適感的人聊天、交往。還希望大家能夠用科學的眼光看待這個問題。
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言歸正傳，收到學生髮來的私信
「老師，同伴初戀，但是，總怕失去對方，怎麼辦。」
初戀
初戀
初戀唉，
重要的事情說三遍！空氣中都是粉紅色小泡泡的那種，可是這麼美好的一件事兒為什麼不能好好享受，反而帶來了喜憂參半的感受？一方面感謝擁有，但又畏懼失去，矛盾又複雜，還不受控，自己也不懂為什麼會這樣……
今天老師就來告訴你，為什麼初戀中的你會產生患得患失的心理。
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先給大家介紹一個有趣的心理現象——契可尼效應，也叫蔡格尼克記憶效應，它是一種記憶效應，指人們對於尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。
看起來有點難理解哈？
其實這個效應源自於一個實驗結論，20世紀20年代德國心理學家Β.Β.蔡格尼克在一項記憶實驗中發現，她讓被試者做22件簡單的工作，如寫下一首你喜歡的詩，從55倒數到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來，等等。完成每件工作所需要的時間大體相等，一般為幾分鐘。在這些工作中，只有一半允許做完，另一半在沒有做完時就受到阻止。允許做完和不允許做完的工作出現的順序是隨機排列的。做完實驗後，在出乎被試意料的情況下，立刻讓他回憶做了22件什麼工作。
結果是未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%。
在上述條件下，未完成的工作比已完成的工作保持得較好，這種現象就叫蔡格尼克效應。
也就是說做完的工作你很快就遺忘了，而那些待完成的工作卻會長久植入你的心田。
這個現象在我們的日常生活中十分常見，曾經我有一個朋友，在商場里試穿了一雙新款的運動鞋，因為剛推價格比較貴，而且穿起來的效果也一般，當時就沒有買下。後來繼續逛街以後發現沒有什麼更合適的鞋子，就決定還是買它好了。結果回去以後發現鞋子被賣出去了，走了好幾家分店也沒有貨，此時的她簡直晴天霹靂有木有？！誓死要得到這雙鞋子，最後是哥哥從其他城市跑了好幾個地方才買到郵寄來給她的。事實上她很喜歡這雙鞋子么？未嘗見得，畢竟她在試穿過後沒有當即買下，而為什麼最後變成了非它不可？完全是因為你曾經可能擁有卻永遠的失去了ta。
那麼我們說到親密關係，其實也是異曲同工，兩個人在一起，思維定勢的走向就是修成正果走進婚姻的殿堂，或者即便是沒有婚姻的見證也希望不要分開。而現在的初戀包括校園戀情都普遍不被看好，成功率偏低，在充斥著畢業季就是分手季的今天，面對未來的不確定性從而產生這種心理看起來既合情又合理還合法。
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怕失去就不會失去了么？答案當然是否定的！
那怎麼才能克服這種心理讓雙方都能享受親密關係帶來的快樂？另一個心理學效應或許會幫到你，那就是——羅森塔爾效應。
羅森塔爾效應又稱皮格馬利翁效應。皮格馬利翁是古希臘神話中塞普勒斯的國王，我們的國王有錢有權有顏還有才（擅長雕刻），就沒有王后，但是整個塞普洛斯的女子沒有一個能入得了我們國王的法眼，因此他將自己的理想型用雕刻的方式傾注在了一塊象牙上，在夜以繼日的工作中，皮格馬利翁把全部的精力、全部的熱情、全部的愛戀都賦予了這座象牙少女，並向神祈求讓其成為自己的妻子。愛神阿芙洛狄忒被他打動，賜予雕像生命，並讓他們結為夫妻。
美國著名心理學家羅森塔爾和雅格布森在原神話的基礎上，進行了一項有趣的研究。他們先找到了一個學校，然後從校方手中得到了一份全體學生的名單。在經過抽樣後，他們向學校提供了一些學生名單，並告訴校方，他們通過一項測試發現，這些學生有很高的天賦，只不過尚未在學習中表現出來。其實，這是從學生的名單中隨意抽取出來的幾個人。有趣的是，在學年末的測試中，這些學生的學習成績的確比其他學生高出很多。研究者認為，這就是由於教師期望的影響。由於教師認為這個學生是天才，因而寄予他更大的期望，在上課時給予他更多的關注，通過各種方式向他傳達「你很優秀」的信息，學生感受到教師的關注，因而產生一種激勵作用，學習時加倍努力，因而取得了好成績。借用希臘神話中出現的主人公的名字，羅森塔爾把它命名為皮格馬利翁效應。
回過頭來我們再看親密關係，愛情本來就讓人脆弱，讓人猜疑，疑心會讓你焦慮，語氣稍微重一點會被你視作不耐煩，親密關係間的舒適感降低可不是什麼好事情，這時候彼此心中有點小不悅總得找個朋友傾訴一下吧，這時候就會有一些藍顏、紅顏知己出現在你們的生活里，一邊是無中生有，一邊是善解人意，天平一傾斜，顏色一混合，大家藍著藍著就綠了，紅著紅著就黃了。更加坐實了初戀沒有好結局的謠言。
剛剛講的是皮格馬利翁效應的反用，那如何善用皮格馬利翁效應來給自己的戀愛加分呢？別著急我們一起分析分析。
通俗點說皮格馬利翁效應的精髓就是：「說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。」這表明人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。那麼如果你想要長久的維繫這段親密關係，那就應該讓對方知道你們是天造地設地一對兒！你們就是許仙和白娘子、梁山伯和祝英台、羅密歐和朱麗葉、皮格馬利翁和他的象牙少女！！！你們的出生就是為了遇見彼此，除了死亡沒有任何事情能將你們分開！適當的情感表達配合言語暗示都會安撫你們那顆充滿猜疑的心，堅定信心的同時，這種預設還會幫助你在產生問題時，首先想到的是解決而不是放棄。
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說到羅森塔爾效應，除了在親密關係中，其實日常生活里也可以幫助到同學們，對著鏡子送自己幾個微笑，告訴自己你是最帥/美的！然後再去參加社交活動。在執行一件任務或者學習某項新技能時，先偷偷的告訴自己只要你肯去做沒有什麼能難住你。肯定自己的每個小成就，總結成功經驗並沿用下去！
有成功就會有失敗，當你遭遇挫折時，情緒低落、思維遲緩、意志減退撲面而來，如果你沉迷其中那我們的羅森塔爾效應同樣會發揮作用，你會發現古人說的——「屋漏偏逢連陰雨，雨打沙灘萬點坑」真是好有道理！說你不行你就不行，行也不行，惡性循環，感覺每天移動頭頂都帶著一塊小烏雲……這種情況可能單獨的倚靠你自己的努力走出困境看起來難度有點高，別擔心，朋輩心理輔導等著你。
朋輩心理輔導是從朋輩輔導衍生出來的概念，是指年齡相當者對周圍需要心理幫助的同學和朋友給予心理開導、安慰和支持，提供一種具有心理輔導功能的幫助，它可以理解為非專業心理工作者作為幫助者在從事一種類似於心理輔導的幫助活動。
與專業心理輔導相比，朋輩輔導具有自發性、義務性、親情性、友誼性和簡便有效性。由同齡人擔任心理輔導員，一是可以幫助心理輔導老師接待同學們較為簡單的問題，二是相近的價值觀念、經驗、生活方式使得朋輩心理輔導對於社會日常生活中的心理問題而言具有非常重要的作用。朋輩心理輔導不同於一般性質的聊天，又不及心理輔導的專業性。但卻能產生專業心理輔導所不及的效果。
為加強我繫心理健康教育工作，充分發揮學生自我教育、自我管理、自我服務的能力，廣泛宣傳和普及心理健康知識，特舉辦經濟管理系首屆朋輩心理輔導技能大賽。擬於2018年4月18日於明慧樓201室進行現場情景劇項目比賽，歡迎同學們前來觀賽。
http://www.whovc.cn/OceanJingji/JingJi_details.aspx?id=695
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剛才說到皮格馬利翁效應的精髓就是：「說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。」
其實契可尼效應用一句話也能概括，那就是——得不到的永遠在騷動。
我們探索未知的樂趣要遠大於對已知的學習，親密關係也是一樣，有所保留才是最美滴。在這裡借用某位心理健康教育老師的一句經典名言：「不要借著談戀愛的名義在公開場合辣了大家的眼睛。」
春季已致呼籲大家文明戀愛，保護單身狗這種瀕危物種從今天做起！
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