你的思想真的是由你掌控嗎

還記得趙本山和范偉的小品《忽悠》嗎

為什麼僅憑趙本山的三言兩語

范偉就由一個四肢健全的正常人

變成了一個離不開輪椅的殘疾呢

那是因為，這看似幽默的舞台表演中

也存在著相應的心理學知識——心理暗示

情不知所起

一往而深

那麼關於心理暗示我們又了解多少呢？

讓我們一起去探索吧！

心理暗示小知識

什麼是心理暗示

心理暗示是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點，是人們日常生活中常見的心理現象。

心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。

從心理機制上講，它是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，但由於主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向於這項內容。

心理暗示的定律

當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最後就會變成事實。

當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現。

人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性，其實當這個人很有"理性"地思考問題的時候，也是受到他當時情緒狀態的影響，"理性地思考"本身也是一種情緒狀態。所以人百分之百是情緒化的動物，而且任何時候的決定都是情緒化的決定。

心理暗示其實不僅在生活中也普遍純在，且給我們帶來了巨大的影響

心理暗示的積極與消極作用

積極作用

心理暗示能對人體產生積極作用。比如，暗示可以發掘人的記憶潛力。有人作過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀後立即讓學生默寫。結果是第一組的記憶率為56．6%；第二組的記憶率為30．1%。這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

心理學研究表明：對著鏡子做出笑的樣子，縱然是裝模作樣，也有助於開發笑的潛能，導致真正的笑。此外，做出笑的樣子，有助於提高人們對幽默的感受能力，從而使那些原先根本就不會使你發笑的東西現在會使你忍俊不禁。所以不妨每天早上醒來和晚上臨睡時都對著鏡子送給自己一個大大的微笑吧。

消極作用

它有時也給人體帶來不良的影響。例如「假孕」，它是指有些女性結婚後很想懷孕，因為焦慮而十分害怕月經按時來潮導致懷孕失敗。由於這種心情迫切，所以當自己月經過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，噁心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，於是到醫院就診。但經醫生檢查和化驗後，發現並不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈願望及焦慮的心理因素，破壞了人體內分泌功能的正常進行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節，使體內的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現暫時閉經的結果。這也表現出了消極的心理暗示對人體的危害。

如何避免消極的心理暗示

轉移注意力，把消極的心理暗示模糊化，把注意力放在其他事物上。

用積極的心理暗示去對抗。比如丟了把傘，卻並不是非常重要的事情，沒有丟其他的，所以也不必為此過於焦慮。

通過自我辯論來分析，告訴自己消極的心理暗示是極其不可靠的，是可以避免的。

積極的心理暗示

往往會使他人獲得不斷進取的力量

反之，消極的心理暗示

卻會使得他人變得萎靡不振

因此，在平時的生活中，我們都應該

盡量予自己以積極的心理暗示

自信樂觀的去面對所面臨的困難和問題

讓陽光照亮你我他

編輯｜卜文浩

審核｜陳夢穎

武傳心苑，遇見更真實的你

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