消化不好，與肝膽功能異常有很大關係，膽俞穴就是調理肝膽之要法

生活中，我們常聽到有人說，某某膽真大，什麼都敢做，或者某某膽小如鼠，做事瞻前顧後，一點決斷力都沒有，其實，對於中醫來說，這些表現都是病症的表現，比如有的人決斷力差，是為膽氣不足，有的人決斷過強膽大，是膽有痰熱擾亂。

我們人體的膽為清凈之腑，喜清寧、寂靜，而熱、濕、痰及抑鬱等不良因素都會影響膽汁疏泄，使膽氣不寧，表現為膽怯、夢多、煩躁等。提到膽，那麼不得不說肝，這可是一對同甘共苦的臟腑，中醫說肝主疏泄、生髮，膽主通降，膽汁排泄是否正常，取決於肝的疏泄功能。

若肝失常則影響膽汁的分泌和排泄，反之亦然。所以說，它倆誰都離不開誰，一損俱損，一榮俱榮，想要補足我們的的肝膽之氣充足，下面這個穴位的功效最好，膽俞穴，隸屬屬足太陽膀胱經，位於背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

膽，即膽本腑，為連肝之府；俞，同腧，又通樞。膽俞，內通膽腑。該穴名意指膽腑的濕熱水氣由此外輸膀胱經，故名，本穴為膽之背俞穴，是膽經氣傳輸之處，具有疏肝解郁、利膽退黃、理氣止痛、清泄膽火之功，故刺激該穴就可調理膽的功能，使肝膽的氣血通暢，肝膽的功能自然就恢復正常。

另外，膽屬木，胃屬土，一旦膽火過旺，橫克胃土，就易致消化系統疾病，所以刺激本穴還可泄膽火，和胃氣，降逆止嘔，對於膽火犯胃造成的嘔吐、飲食不下等疾患也具有很好的治療效果。

刺激穴位可採用點按的方式，用大拇指的指腹按在膽俞穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘，還可採用按揉的方式，用指腹按在膽俞穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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