上班的媽媽難道就活該每天這麼忙嗎？
生完寶寶後，重返職場的媽媽總會覺得家庭與工作像一桿難以平衡的稱。
家裡頭有吱哇亂叫、嗷嗷待哺的娃；公司里有源源不斷的客戶需求和壓力。
付出的時間精力與收穫不成正比，簡直就是把「偉大的母親」全身上下每個神經細胞按在地上摩擦！
圖片來源|櫻桃畫報
那怎樣才能改變混亂的生活現狀，讓職場媽媽翻身把歌唱，找到家庭和工作的平衡點呢？
小明媽媽告訴你：「時間管理」才是真·奧義！
馬伊琍大概是娛樂圈中為數不多，身體力行帶娃的明星媽媽了。
和很多媽媽一樣，作為一個職場母親，她自我固執地堅持在兩頭奔波。
「
對於我這樣拍戲又背奶的職業女性，每天睜開眼就是吸奶，工作幾十個小時回家吸完奶就趕緊睡覺，沒有運動或休閑時間，我必須接受這樣的我。
因為我喜歡演戲，我熱愛我的工作，我又不願意女兒過早吃奶粉，所以我在一開始就想好了所有問題以及如何解決。想到最糟糕的，就什麼也不怕了！
」
為了平衡好拍戲和育兒，馬伊琍只接北京、上海兩地的戲。
她和劇組商討給自己爭取彈性的工作時間，以合理分配的時間計劃來幫助自己解決職場媽媽面臨的難題。
那麼身為素人媽媽的我們，又該如何實現自由切換「白領」與「母親」兩個身份，練出一套自己的時間管理術呢？
01
主觀看待
時間管理
想要做一個時間安排，那麼一定要先理解時間管理的真正意義。
時間管理不是把24小時擴成48小時來用，也不是見縫插針地使用每分每秒，密密麻麻地羅列出每天要做的事情。
否則養孩子的各種破事和工作上的壓力遲早會把你壓垮的！
不落下重要的事情，不耽擱未來的計劃，讓生活過得遊刃有餘，這才是時間管理的真·奧·義！
02
設立
短期目標
首先，讓我們定個小目標。
比如。。
其實呢，目標是時間管理最主要的前提條件，沒有目標，你只會感覺自己像個陀螺一樣，每天被生活的小皮鞭抽打得不能自己，導致最後越來越忙。
明確下自己的目標後，要注意的事千萬不要一下子就給自己下猛葯。
比如我想把兒子培養成下一個馬雲之類的。。你咋不說比爾蓋茨呢？
大目標在短期內通常都很難實現，反而還會讓我們進入「恐慌區」，以致於產生畏難情緒而終止任務。
所以，一定要考慮目標短期內的可行性，把大目標分解為小目標，這樣我們就能慢慢接近大目標了。
小目標的設立可以很簡單，比如下面這些：
每天睡前給孩子講兩則小故事
每天回復十則工作郵件
每天抽一小時時間做些閱讀
每完成一個小目標後，媽媽們還可以試著給自己一些小獎勵：
買一件自己喜歡了很久的東西
做一杯純天然的果汁
吃一頓自己心心念念很久的大餐
03
四象限法則
規劃時間
制定完目標後，咱們就可以開始把每個目標歸屬到四象限的各個區塊中。
先跟各位麻麻科普下「四象限法則」是個啥。
四象限法則就是把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進行劃分，分為四個「象限」：
既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要
要注意的是，我們應該把主要精力放在放在解決第二象限的事情。
其次要善於藉助他人幫助，來完成第三象限的事情。
比如你可以選擇：
具體的工作下分給具體的人
調教一下老公，讓他幫忙給寶寶洗澡、餵奶
懂得藉助婆婆的力量，讓她幫你帶娃兩小時
千萬不要覺得自己大方得攬下一堆事情，還認認真真做完就很偉大！其實你一直都在浪費你的時間啊！
關於第四象限的事情能不做就千萬別做，比如每天讀幾篇新聞、看幾則公眾號之類的，讓它們見鬼去吧！
04
對的時間
做對的事
杜克大學教授Dan Ariely的報告顯示：
「
人類每天都有一個2-2.5小時的效率高峰期，通常在醒後幾個小時。
」
比如7點起床，效率最高時間為8-10:30，這兩個小時也通常是一個人自制力最強的時間段，所以可以再這段時間做最挑戰大腦的工作。
媽媽可以每天給自己設立好兩個小時的「保護時間」。
在精力最充沛的時間段內做最難事情，就會感覺效率更高了。
而相對與那些瑣碎的雜事，比如給孩子換尿布、沖奶粉什麼不用懂太多腦的事情就可以安排在精神狀態一半的時候。
職場媽媽的身份不同於常人，我們會遇到更多未知的、棘手的事情。總之，無論育兒還是工作，養成一個習慣，都是需要時間的。
管理是一門藝術，管理就不是為了讓所有人滿意。
在職場奔波的媽媽們已經很棒了，不需要再用「完美媽媽」的標準在要求自己。
活在當下，把握好時間的力量，相信不日你也能練出一套成熟的時間管理術！
「未來我們還將分享更多育兒經驗
感興趣的媽媽們趕緊關注我們吧~」
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