5個信號暗示你，糖尿病已經在體內潛伏，只是還沒發病，你沒察覺

有研究表明，25%的糖友，發病後還不知道自己已經患病。美國《讀者文摘》最新刊載的文章中，美國糖尿病教育者協會發言人梅利莎;多賓斯說："糖尿病的發生是逐步顯現的。"專家提示，以下5個糖尿病徵兆應引起注意。

1.持續疲勞感

持續疲勞是一個重要徵兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由於機體沒有得到所需要的能量，就會很累。在一段時間內，隨著血糖的升高，2型糖尿病患者就會出現持續疲勞的癥狀，只是這一癥狀持續時間較長，發展緩慢。所以，難以引起人們的注意。

2.時常飢餓

不得不說，飢餓感是糖尿病的初期癥狀一大特色，而且這種癥狀會一直伴隨糖尿病患者。當一個正常人突然表現出食慾大增，並且喜好吃甜食時，我們就要留意這可能就是糖尿病的初期癥狀表現之一。

3.生殖器功能障礙

男性糖尿病患者，出現生殖器功能障礙的概率可高達40～60%。所以，健康的男性，如果突然出現生殖器功能障礙，有可能是患上了糖尿病。

4.排尿困難

糖尿病患者早期常有排尿困難癥狀，除男性因前列腺肥大引起外，應考慮糖尿病的可能。

5.水杯不離手

口渴是糖尿病的初期癥狀的典型表現。一般平時不怎麼喝水的人，現在突然間水杯不離手，這時就要當心，有可能就是糖尿病的初期癥狀表現。

美國哈佛醫學院醫學副教授阿龍·賽普拉斯提醒說："患糖尿病後，不及時控制血糖的時間越長，發生心臟病、腎病、失明等嚴重併發症的風險就越高。"所以，糖尿病患者控制住血糖是關鍵，以下3種食物對糖尿病人有幫助：

1.百合

百合具有養陰潤肺、清心安神、清熱解暑止渴的功效，適用於糖尿病患者，也可以用於陰虛燥咳、勞嗽咳血、失眠多夢、精神恍惚的人。

如果糖尿病患者伴發有心煩、失眠、口乾的癥狀，可以準備新鮮百合30克、淡竹葉10克，用1000ml水沖泡代茶飲。糖尿病患者每天飲用1~2次，可以安神潤肺。

2.綠蘿花泡水

糖尿靈是一種野生植物，長在喜馬拉雅山上，因其能治療糖尿病，所以，藏族人習慣管它叫糖尿靈。糖尿靈學名綠蘿花，藥用價值很高，因此也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能保肝護膽，可治療因肝火過旺導致的脾氣暴躁、容易動怒。同時，它也有行氣活血、抗菌消炎的功效，能清除血液淤堵，平穩血壓，降血糖。

用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

3.洋蔥

洋蔥能讓血液順暢流動。洋蔥中含有一種物質能防止血液中的血小板凝固，使血液流動流暢，並且還有消除自由基的功效。此外，洋蔥中還有一種叫做環蒜氨酸的物質，可溶解血栓。

洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，但是有時候化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素成分;槲皮酮具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的發展。

每日攝取50克(約1/4個)洋蔥，就能發揮很好療效。新鮮的洋蔥辣味重，含有的有效成分也較多。但特別需要注意的是，炒洋蔥前應該先放置15分鐘。因為洋蔥中對人體有益的含硫化合物在剛切好時不會立即產生，需要放置15分鐘以上再加熱烹調，更能發揮其效用。

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