必備這招瘦腿神技！下身肥胖不用愁！

不少妹子一整天都坐著工作的話，很容易導致下肢血液循環障礙，到了傍晚大腿就會有些脹痛，尤其是容易誘發水腫型肥胖呢！這時候就得備上一款瘦腿神技，讓你再也不擔心下身肥胖了！

空氣自行車伸展運動

躺在床上，抬高臀部和腰，用兩手支撐腰部。以維持腰腹部力量支撐，保持這種姿勢在空中踩5分鐘左右的腳踏板。同時根據自身的適應性，調整運動速度，將這個當成習慣，每天練習的話對瘦大腿效果杠杠滴！

光是做這運動還不行，還得注意平常要合理膳食！

【 草決明纖飲 】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【 牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【 紅豆薏米代餐粉 】

有的胖妹子腿粗可能是水腫惹得禍，這時就得對症減肥。紅豆薏米代餐粉純正原味自然營養，不僅味好，而且能及時排出體內多餘水分，從而消脂去水腫，讓你輕鬆甩掉水腫腿噢！

【 瘦腿三草茶 】

由檸檬草、馬鞭草、迷迭香、玫瑰花、洋甘菊等製作而成的瘦腿三草茶是瘦腿不可或缺的茶飲。能及時排出下肢多餘的水分，對於水腫而導致的下半身脂肪堆積過多的蘿蔔腿有很好的防治功效呢！

【 普洱茶 】

沉香深邃的味道是普洱茶的標籤，喝起來令人回味，不僅擁有獨特的口感，還有不錯的減肥功效。豐富的微量元素能促進腸胃蠕動，加速脂肪代謝，對於減肥瘦腿是大有幫助噢！

【 菠蘿乾 】

菠蘿乾是平常閑暇之餘極好的小零食，聞著有一股淡淡的芳香，吃起來酥脆甜，讓你愛不釋手。而且含有豐富的菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，有效溶解脂肪，減少腿部脂肪的吸收噢！

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