它們是「天然」的降壓藥，早晚來一杯，告別高血壓，氣色棒！

高血壓是現代常見的慢性病，一般都發生在中老年人身上，特別是身體肥胖的人更容易發生此病，近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的年輕人也患上了高血壓，甚至有些人20幾歲就有了高血壓，讓人不得不早早重視對血壓的監測。

高血壓初期癥狀不是非常明顯，有的甚至沒有任何癥狀，輕度高血壓是指收縮壓在140到159之間，舒張壓在90到99之間。雖然是初期輕度高血壓也一定要引起足夠的重視，否則，血壓將會越來越高。

它們是「天然」的降壓藥，早晚來一杯，告別高血壓，氣色棒！

無花果是生活中人們常吃的一種乾果，它營養豐富，口感香甜，常吃無花果可以有效的清理血管內的垃圾，抑制血壓升高，是高血壓等三高患者的健康零食。

蓮子是人們常吃的一種養生食材，它不僅口感很好，也具有很好的藥用價值，蓮子中含有的特殊成分可以抑制血壓升高，起到調節血壓、降血脂的作用，平時常用蓮子煮粥、煲湯，對於高血壓患者來說都是非常好的。

香菇是我們餐桌上的常客，它是一種菌類食材，常吃香菇可以清理血管內的毒素和雜質，讓血液變得更加乾淨，從而達到調節血壓的作用，還能有效的預防心腦血管疾病。

山藥是人們常吃的一種蔬菜，物美價廉，營養豐富，常吃山藥可以颳去血管內多餘脂肪，防止脂肪在血管壁的沉積，讓血液變的更加乾淨，血管彈性變好，血壓自然也就慢慢降了。

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