雀斑行動：女人每天喝一碗它，色斑不再有，還你一臉的色澤紅潤

女同胞們，你們想要的最新秘制美白湯來啦！

薏仁當中含有豐富的維生素和蛋白質，它的蛋白質含量是牛奶的好幾倍，正因如此，所以，薏仁有著非常好的美白皮膚、淡化斑點的功效。此外薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

赤小豆薏仁甜湯

配料：

赤小豆 120克、薏米 120克、水磨糯米粉 適量、黑糖 適量

烹飪步驟：

1.盛出所需豆子。

2.再盛出薏仁，將兩種食材洗凈放入鍋中，加入適量水（根據人數需要量加既可）蓋住。

3.接通電源，用煮豆類檔既可。

4.將煮好的湯盛入另一鍋中，開火燒開。

5.盛出糯米粉。

6.用溫水和面揉光滑，然後搓成小圓球。

7.鍋開後放入糯米糰子，浮起來後煮五分鐘既熟。

8.將壓力鍋中的豆子和薏仁盛入碗里。

9.黑糖根據自己的口味隨意加。

10.好了，盛一碗嘗嘗吧

烹飪小貼士：

下面為大家介紹一下食用薏仁的注意事項：

1、因為薏仁性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。

2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏仁與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨用薏仁泡水喝。

3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療，以免耽誤病情或導致病情加深。

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