健康生活 遠離「腫瘤君」

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專家簡介：宋張駿，陝西省腫瘤醫院乳腺病院主任醫師。現任陝西省抗癌聯盟執行主席、中華醫學會腫瘤學分會委員、中國臨床腫瘤學會（CSCO）理事、腫瘤營養與支持治療專委會常委及乳腺癌專委會委員等；擔任《現代腫瘤醫學》名譽主編、《現代醫學影像雜誌》副主編；為國務院特殊津貼專家。他在乳腺腫瘤的早期篩查、診斷、各種手術及綜合治療等方面均有較深造詣；主持及參與國家級課題2項，省、市級課題10餘項；獲2015年陝西省科技進步二等獎1項、省自然科學論文評選三等獎1項、國家專利4項；編、譯著作3部，在國內外期刊發表論文30餘篇，其中SCI收錄10餘篇。

每年的4月15日-21日是「全國腫瘤宣傳周」。今年的主題是「我可以，我們都可以」。

近年來，我國腫瘤的發病率和死亡率仍表現為明顯上升趨勢，並呈現出「三高二低」態勢：

發病率高

死亡率高

費用高

生存率低

生活質量低

其實，腫瘤並不可怕，1/3惡性腫瘤是可預防的、1/3是可治療的、部分是可治癒的。

給大家分享個好消息啊～～

國務院出手！對進口抗癌藥實施零關稅符合條件的納入醫保，並鼓勵創新葯進口。

為減輕廣大患者特別是癌症患者藥費負擔並有更多用藥選擇，會議決定：

一是從2018年5月1日起，將包括抗癌藥在內的所有普通藥品、具有抗癌作用的生物鹼類藥品及有實際進口的中成藥進口關稅降至零，使我國實際進口的全部抗癌藥實現零關稅。較大幅度降低抗癌藥生產、進口環節增值稅稅負。

二是抓緊研究綜合措施，採取政府集中採購、將進口創新葯特別是急需的抗癌藥及時納入醫保報銷目錄等方式，並研究利用跨境電商渠道，多措並舉消除流通環節各種不合理加價，讓群眾切實感受到急需抗癌藥的價格有明顯降低。

三是加快創新葯進口上市。將臨床試驗申請由批准制改為到期默認制，對進口化學葯改為憑企業檢驗結果通關，不再逐批強制檢驗。

四是加強知識產權保護。對創新化學葯設置最高6年的數據保護期，保護期內不批准同品種上市。對在中國與境外同步申請上市的創新葯給予最長5年的專利保護期限補償。

五是強化質量監管，加強進口藥品境外生產現場檢查，嚴打制假售假。

養成良好的生活習慣，定期篩檢、早期診斷、及時發現、規範治療、認真對待，採取積極樂觀的態度，將防治癌症的主動權牢牢掌握在每個人自己手裡，健康生活，遠離癌症。

建議癌症篩查時間和頻率

不少人認為，癌症早期無明顯信號。事實上，乳腺癌、前列腺癌、結直腸癌、宮頸癌等癌症，在無癥狀情況下，可通過常規健康體檢及普查早期發現。

乳腺癌

育齡女性都應定期作乳腺檢查。月經異常、過晚婚育、有家族遺傳、有高脂肪和高熱量飲食習慣、濫用雌激素、精神壓力過大的女性都是乳腺癌的高發人群。

乳腺位於胸前體表淺層，手診容易觸碰到腫物，多數可以早期發現。

乳腺腫瘤的治療效果與腫瘤被發現時的大小成正相關，即越早期發現，療效越好。

早期乳腺腫瘤直徑小於1厘米，手術治癒率可達95%。

宮頸癌

宮頸癌與性生活關係密切。

女性自第一次性生活兩年後，就應通過做巴氏塗片檢測進行宮頸癌篩查，並應做到1年1次。

肺癌

我國的肺癌發病率是世界第一，發病率及死亡率居全國惡性腫瘤第一位，每年新發病例約73.3萬例，死亡病例約59.1萬例。

肺癌早期沒有特殊癥狀，很容易被忽略。因此年齡40歲以上、有吸煙史的人，工礦職工、長期接觸放射性物質及有家族腫瘤病史的人都是肺癌的高發人群，應每半年至1年檢查1次，可作胸部X線照片或CT等檢查。

前列腺癌

50歲以上的男性應定期進行血清PSA（前列腺特異抗原）檢查，就可早發現早治癒。

胃癌

預防胃癌，大家應在40歲時作一次全面檢查，包括體格檢查、大便檢查、X線檢查、胃鏡檢查，其中胃鏡檢查最為重要，至少每5年查1次。

腸癌

有資料顯示，目前我國腸癌發病率每年以4%的速度遞增，成為癌症第二「殺手」。40歲-60歲為腸癌高發年齡段，因此，從40歲起，大家每5年應做1次腸鏡檢查。

培養積極健康的生活方式

只要我們擁有健康科學的生活方式，就可以遠離癌症。

研究發現，每天做30分鐘運動的人患癌症的概率會降低，因為多運動可以提高人體的荷爾蒙水平，還可減少女性患乳腺癌和子宮癌的概率。

同時運動還可以促進人體腸道蠕動，減少因食物導致的腸道炎症反應，從而降低腸癌發生的概率。體重、膳食和運動三者是相輔相成的。

煙、酒、檳榔、霉變的食物（含有黃曲霉素）是絕對應該避免的。

腌制的食物（如鹹菜、腌肉等）、燒烤類食物（含有多環芳烴）、加工肉類（如火腿、熏肉、香腸等）也都含有一定量的致癌物，最好少吃。

紅肉和油炸類食品也有可能增加患癌症的風險，攝入量應有所控制。

規範治療很重要

癌症患者應接受規範治療，而規範化治療的核心之一就是多學科綜合治療。

多學科綜合治療，需要手術、放療（放射治療）和化療（化學藥物治療）等多方面的專家緊密合作，還需得到放射影像學及病理診斷學的支持。此外，癌症患者還需要社會心理輔導的介入及康復治療、舒緩治療等相關學科的幫助。

稿件來源：陝西省健康促進與教育協會

本期主編：寧 子

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