這天然的「低脂」食材，減肥期間放心吃，每天助你甩脂肪，可以讓你身材苗條

減肥的美女們，在不用不吃，而難受了，吃這幾道美食，減肥愛好者必備的食物，熱量極低。

玉米

玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。大量的纖維素可以加速胃腸蠕動，通便效果明顯防止便秘，同時還可以加快膽固醇的代謝，促進體內排毒。

玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，對痘痘肌膚有相應的調節作用。 開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞朽邁、防癌抗癌等功效

適合用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便晦氣等疾患的食療保健。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，並盡量吃新鮮玉米。

海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。含有的食物纖維，可以快速清除血管壁上不必要的多餘膽固醇，促進胃液的分泌，幫助消化，也能達到幫助減肥的效果

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！