女性千萬不能這樣睡，不僅容易衰老，還會引發疾病！

女性千萬不能這樣睡，不僅容易衰老，還會引發疾病！

睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。

睡前生氣

睡前生氣發怒，會使人心跳加快，思緒萬千，導致失眠。

睡前飽餐

睡前吃得過飽，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。「胃不和，則卧不安」！

相對而睡

相對而睡會導致吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足。

過高的枕頭會破壞頸椎的自然彎曲度，使頸後的肌群和韌帶緊張、僵硬。如果早上起來感覺脖子忽然變得僵硬，活動不便，如果頭天沒做過什麼大幅度的運動，那就要考慮是不是枕頭過高而落枕了。

圖片源於網路

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