過敏性鼻炎吃這幾類食物就是作死，再饞都要管住嘴

生活中有過敏性鼻炎的人，除了要注意生活環境之外，對待飲食也是特別需要注意的。特別是那些有過敏性鼻炎的患者，平時不經常去護理，還不注意飲食的話，是很難恢復好的。下面就給大家說說過敏性鼻炎都有什麼飲食禁忌吧。

過敏性鼻炎吃這幾類食物就是作死

1、寒涼生冷食物

中醫認為，本病是由於肺、脾、腎三臟服氣虛，加以外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、冷盤等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。

2、刺激性食物

比如花椒、辣椒、芥末等都屬於刺激性食物，吃了很容易刺激呼吸道粘膜，從而加重鼻炎癥狀。

3、牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物

慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物，因為這類食物很容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時盡量不要吃。

4、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。

5、忌食經特殊處理或加色素精製的食物，特別是含有黃色五號色素的食物。

如何緩解過敏性鼻炎呢？

1、製作代茶飲：白芷藿香茶

取白芷、藿香、薄荷、甘草、生薑各5克，熬煮一小時候去汁飲用即可。

作用：白芷具有散風除濕、通竅止痛、消腫排膿的作用，臨床廣泛用於治療感冒頭痛、鼻炎等；藿香揮髮油具有抗炎、抗過敏的作用；薄荷可以治流行性感冒、鼻炎、目赤、咽喉、牙床腫痛等；甘草和姜能修復咽部黏膜結構，減少炎症細胞，對咽部黏膜炎症反應有一定抑制與修復作用。

這五種原料在鼻塞流涕，改善鼻炎，過敏性鼻炎等問題上有很好的效果。白芷藿香茶做起來也麻煩，建議購買成分相同的袋泡茶代替，效果一樣好。

2、按穴位

日常對鼻部進行按摩保健也能達到減少流鼻涕、鼻塞的作用。

用兩手指緩慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天兩次，每次5分鐘，切忌用力過大和過猛。其中，迎香穴位於鼻之兩旁、鼻唇溝中；鼻通穴位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭；印堂穴位於兩眉連線中點。

此外，搓鼻樑可以改善鼻腔局部及附近組織的血液循環，緩解鼻塞。具體做法是，將食指指腹放在鼻尖部，沿鼻樑至印堂上下搓鼻樑30個來回。

3、針灸

在臨床治療上，針灸是治療過敏性鼻炎的一種主要的輔助方法。針灸能通過調整人體臟腑、陰陽、氣血等的失衡狀態，達到通利鼻竅的作用。

不過，進行針灸治療時一定要到正規的耳鼻喉專科就診，先確定所患鼻炎的類型，然後再針對病因進行對症治療。

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