減肥就只用兩個月分三個階段，寶媽瘦28斤，腰細小腹平坦，誰做誰瘦！

女性減肥都是希望變美，對於產後的寶媽們來說也是一樣，當然，我也不例外。不過，他們都說我瘦下來後比懷孕前還好看，無論真假，我自己倒是對成功減肥30斤還是很滿意的，我來自山東青島。

產後肥胖是所有寶媽們繞不開的話題，雖然發胖的原因都差不多，但是結局卻相差很大。比如人家明星寶媽們，能夠在產後幾個月就恢復如初了，而我見過孩子都十來歲的寶媽，依然還是那麼胖。

所以，我開始打算利用產後六個月這減肥黃金期來減肥的，只是家人都很反對，認為這樣會影響寶寶的健康。雖然我知道事實並非如此，但是為了孩子，晚點減肥也沒事。也正因為這樣，我在孩子斷奶後才開始減肥的。

從小到大我就沒胖過，所以對如何減肥真的是毫無頭緒。雖然他一直告訴我，說他不在乎我胖胖的樣子，讓我不要過於著急。但是我自己是無法接受的，畢竟我非常喜歡現在的工作，我不希望受肥胖的困擾。

當然，急於減肥並不代表我沒有理性。雖然自己沒減肥過，但是身邊很多同事都有減肥過。所以，像一些節食、藥物等亂七八糟影響健康的減肥方式，我是斷然不會嘗試的。不是我矯情，而是沒有必要浪費時間和精力。

減肥最關鍵的就是方法，方法不對，即使再努力也是白費！我就將自己兩個月不到成功瘦28斤的減肥經驗分成了三個時期，現在就說說了其中的經驗！

一、減肥初期

這個階段是最難熬的，要控制自己的食慾，把平常愛吃的零食、甜點都收起來，或者就直接不買。

減少去聚餐的次數，就算無法拒絕，也要有選擇的吃，盡量多吃素菜，紅肉（牛肉、豬肉、羊肉）都要少吃，可以多吃海鮮、雞鴨魚等白肉，這類葷菜熱量比較低一些，而且營養也全面。

二、減肥中期

減肥嘴容易放棄的就是這個時期，你會明顯感覺到體重不會像初期一樣有規律的下降，甚至有時候還會微微上漲。

但是不要因此就自暴自棄，因為你只需要在堅持一段時間，就會發現體重會穩定的下降，最重要的是千萬不要急於求成，不斷減少食物攝取，這樣只會遭成身體肌肉的減少，降下來的不是脂肪哦。

三、減肥後期

這是最關鍵的一個時期，很多妹紙發現自己瘦身成功，體重也有明顯的下降了，然後就開始恢復到以前的生活習慣，什麼蛋糕、辣條、小零食來者不拒，結果過不了幾天就悲哀的發現，體重又反彈了。

其實要維持瘦身成功並沒有那麼難，你只要清楚減肥不是靠你一段時間的努力就可以的。

要想維持身材，你需要的不是堅持一段時間，而是徹底改變你的生活習慣，只有這樣才不會造成體重反彈。

所以說，沒有愛吃素菜的胖子，同樣也沒有餐餐大魚大肉的瘦子。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！