專家支招，句句肺腑之言，頸椎病患者想要痊癒一定要仔細看！

上海同濟醫學院 周建朋教授

頸椎病因為在我們身邊很常見，所以很多人都認為自己對這種病很了解，在患病時並沒有引起注意。其實頸椎病帶來的危害很大的，大家一定不能疏忽大意。

頸椎病的危害：

1：亞健康、早衰、情緒不穩、嚴重影響生活工作質量。

2：隱襲發作，早中期易被忽視，晚期有致癱危險。

3：是引起血壓不穩、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因。

4：引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等。

5：引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。

6：90%以上有更年期綜合症、植物神經功能紊亂的各種癥狀。

7：可引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。

緩解頸椎病方法有以下幾種

1、頸部運動

頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢

如何緩解頸椎病的疼痛，出現頸部疼痛的時候，可以左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次，循環進行治療，就可以緩解。

3、局部按摩

可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

對於頸椎病的治療，主要是通過藥物、理療等緩解癥狀，目前最有效的治療方法是中醫辯證治療。在頸椎病的治療中，中醫根據不同的病因、徵象和脈象，採用不同的治療原則、不同的藥物和不同的治療手段。中醫治療不僅注重局部的整復錯位、鬆弛肌肉、伸展筋脈，而且更注重疏通經絡、調節臟腑功能，其療效較佳。 這裡推薦一個非常簡單有效的方法，可以使用淮/盛/堂 筋骨帖 ，是河南非物質文化遺產，古方純中藥熬制，對於頸椎病效果顯著，有效治癒率在95%以上，某 寶就能找到。 平常要避免久立久坐，不要長時間處於同一體位，例如電腦或者手機上網等，每天堅持做操，聳肩以活動關節，以緩解頸椎壓迫而出現的相關癥狀，更應該注意日常生活習慣，養成良好的習慣才能更有效的治療頸椎病。

改善頸椎病的食療妙方

1、雙仁五加粥

材料：苡仁50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。

做法：苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。

作用：祛風除濕，活血止痛。適應於風寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。

2、木瓜陳皮粥

材料：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。

做法：將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成。

作用：可化痰，除濕，通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。

3、黃芪桂圓肉粥

材料：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。

做法：黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥後加適量白糖即可。

作用：氣血雙補。適應於年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。

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