VICE 簡報 | 睡懶覺也會讓人筋疲力盡

原標題：VICE 簡報 | 睡懶覺也會讓人筋疲力盡

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一周睡眠不足之後，我老是想在周末補覺，但是一覺醒來總覺得意識模糊筋疲力盡。小時候我媽告訴我，別賴床，睡過頭根本不解乏，那時我以為它是為了叫我起床的謊言，現在我信了。

當我們生活有節律，每天按時起床時，大腦在相應時段就會保持警惕，一旦我們睡過了那個時間，大腦就沒有足夠強的清醒信號。有時候我們想小憩一會兒休息一下，之後卻更加疲憊，或者因為倒時差而頭昏腦脹，都是因為同樣的原因 —— 當我們試圖補覺時，大腦會因 「睡眠慣性」 而感到疲倦。

其實就是生物鐘啦，生物鐘是真實存在的哦。

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上床的時候總是不敢開燈，怕自己的生長紋、鬆弛的皮膚、粗大的毛孔、沒脫乾淨的腿毛暴露在伴侶面前。只要對方多看自己的小肚腩一眼，就能在意老半天以至於性慾全無。專家告訴你，這事得改。

首先，放大不完美的細節是一種心理過濾行為，這可能是焦慮症的體現。其次，難以面對自己的裸體就好像不願聽到錄音機里自己的聲音一樣，是很正常的。大眾傳媒給所謂的美設定了一個很糟糕的標準，這世界上還有很多美存在，不是只有模特才能美。最後，將性當作一場表演，企圖盡善盡美是一種錯誤的行為。不要專註於伴侶的表現，而應該多想想自己怎麼能舒服，這次是最重要的。

盡情展示自己，這樣會比縮在暗處更美。

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本周二，泛俄羅斯國家電視台旗下的新聞頻道 Vesti 24 在節目中提醒俄羅斯民眾，由於美國可能對敘利亞地區實施的 軍事干涉，人們應該儲備應急的食物和飲用水，以應對美俄之間潛在的核戰爭威脅。

在電視直播中，主持人站在一個蘑菇云為背景的直播間里，稱 「一些陷入恐慌的民眾花光了所有的積蓄來購買應急食品」。他為觀眾詳細介紹了應該儲備哪些食物來應對可能爆發的戰爭，「人們應該多儲備大米、燕麥和糖類食物，至少準備30升的飲用水，還有個人衛生用品。」

主持人還表示：「人們應該注意到，大洋彼岸的美國才是陷入了真正的恐慌之中。」 自2016年特朗普當選美國總統後，美國防空襲庇護所的銷量 持續上漲。

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本周五晚，美國、法國和英國向敘利亞首都大馬士革外的多個化學武器設施發動了 ，以回應一周前敘利亞總統巴沙爾·阿薩德向反政府武裝發動的疑似化學武器襲擊。有關襲擊的照片顯示，有兒童受到了化學武器的攻擊。

美國總統特朗普警告俄羅斯 化學武器襲擊的存在，他表示：「阿薩德近日發動的襲擊和美國的反擊，都是俄羅斯沒有信守承諾導致的後果。俄羅斯要作出決定是否還要一意孤行。」

有分析人士 ，儘管美國發動了軍事干涉，但俄羅斯總統普京仍掌握著敘利亞的大局。俄羅斯的軍事力量在敘利亞根深蒂固，並全力維護著阿薩德的政權。美國對敘利亞混亂而矛盾的政策，使得美國作出的攻擊行動沒有什麼威懾力。「普京讓西方國家在是否動武的問題上陷入了進退兩難的境地。」

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