這幾味中藥被稱為「失眠剋星」，睡前吃一點，安神入眠睡的香！

失眠是現代快節奏生活的一個常見病，尤其是現代白領更是失眠的「常客」，人們一旦患上失眠身體機能就會提前老化，內分泌失調加重，嚴重的失眠患者甚至會出現精神疾病，因此想要身體健康，我們還得先做到安神入眠睡得香，有什麼辦法能幫助我們克服失眠，今早入睡呢？這幾味常見的中藥就被稱為「失眠剋星」，睡前吃上一點，安神入眠很簡單。

蓮子

蓮子味甘性平，無論男女老少都可以服用，且功效驚人能有效幫助我們快速入眠，早在《本草綱目》中就有記載：「補心腎，益精血，有瑞蓮丸，接得此理。」特別適合因心腎虛所致的心悸失眠，此外還能幫助我們調養心神，睡前喝上一碗蓮子銀耳湯，安神入眠睡的香。

百合干

引起失眠的原因有很多種，被稱為「失眠剋星」的中藥大部分都能解決這類問題，百合干也是其中之一的中藥，它能入心經，幫助我們快速寧神安眠，特別適合情緒激動引起的失眠多夢，且在睡眠的時候還能幫助我們美容養顏。百合干可與蓮子搭配煮粥，也可以開水泡服、煎服，我們食用的時候一次用量應該控制在10g，另外處於經期、孕期的人群不宜食用，相信每天睡前吃一點，就能達到安神入眠睡的香的效果。

酸棗仁

酸棗仁算是比較出名的「失眠剋星」了，從藥性來看屬於中藥中比較強效的安眠藥，一次食用大於10g甚至還有鎮痛的效果，非常適合因為經期引發的生理性失眠。我們平時一次攝入在5-8g，睡前吃一點就能幫助我們達到安眠寧神睡的香的效果，此外此葯使用的時候注意觀察自身情況，如果服用後睡醒後更加疲憊則不適合這味中藥。

合歡皮

合歡皮對於無法控制自己情緒引發的失眠有奇效，它入心經，性平，大部分的人都可以使用，在使用的時候一般與酸棗仁搭配煎服才能達到效果，其中合歡皮20g、酸棗仁壓碎後放入10g，睡前煎服一碗即可達到安神入眠睡的香的效果。

除了以上幾味中藥外，相信在生活中還有不少「失眠剋星」沒被我們挖掘，大家也可以多做嘗試，比如泡腳、運動、坐浴等等，總有一種治療失眠的方式適合你。另外大家對付失眠的法寶也可以一起分享下，讓更多人體驗下安神入眠睡的香是怎麼樣的感覺。

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