身體出現這4個信號，說明甘油三酯偏高了，用2個方法可有效降血脂

甘油三酯是血脂的重要組成部分，臨床上，一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72毫摩爾/升，甘油三酯超過1.70毫摩爾/升，診斷為甘油三酯高。如果不及時控制，可以直接致動脈粥樣硬化，增加罹患冠心病的危險幾率。

身體出現這4個表現，是甘油三酯高了的預警信號

1、頭暈頭痛

甘油三酯高導致腦動脈硬化，使血管腔變窄，血流減慢，血流量減少，造成大腦各組織長期缺血缺氧，從而引發頭暈頭痛。

2、胸悶氣短

甘油三酯高是引起動脈粥樣硬化的危險因素，導致心肌供血不足，心肌急劇而短暫的缺血缺氧而引起的胸悶，氣短。

3、肢體麻木、四肢無力

由於腦血管供血不足，運動神經功能障礙所引起的。

4、耳鳴眼花

耳部的供血是微循環，甘油三酯高導致微循環受阻，產生耳鳴。血液中富含甘油三酯的脂蛋白會通過毛細血管侵犯到眼睛的黃斑，從而影響視力，一般發生於嚴重的高脂血患者。

甘油三酯高了怎麼辦？日常生活中用這2招降血脂有效

1、中醫調理——蕎麥桑葉發酵液

《金匱要略》：取桑葉10克，蕎麥20g，菊花5克，槐米10克、決明子15克，枸杞子10g，將6種食物藥材切碎剁爛，取一過濾布袋裝好，然後放入鍋煎煮1個半小時，取汁每日飯後飲用即可。

目前蕎麥桑葉發酵液也有成品製劑，相對自己熬煮造成的藥效流失，這類產品還結合了益生菌中草藥發酵技術，可以更好地將中藥食物中的有效物質充分稀釋出來，提純後藥用活性得到強化，人體吸收效果也更理想。堅持長期喝，還可以很好地養護血管，降低膽固醇，預防「三高」等症。

主要材料解析：

蕎麥：富含蘆丁、維生素、煙酸、生物黃酮等多種有效成分，能很好的降甘油三酯和膽固醇，預防動脈硬化，是治療三高、心血管疾病的輔助葯。

桑葉：含有強化毛細血管，降低血液黏度的黃酮類成分，所以在改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗死和腦溢血的作用。

決明子：有清肝明目、潤腸通便的功效。也具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用，可以明顯的降低的血清總膽固醇及甘油三酯。

2、運動降低甘油三酯

運動是可以直接降低甘油三酯的，因為運動會代謝糖和能量，從而降低血液中糖和身體中的甘油三酸酯。建議高甘油三酯患者每周五天至少進行30分鐘以上的中等強度有氧運動，如快步走、騎車、登樓梯、跳舞、打乒乓球、爬山等運動方式，不建議快跑等高強度運動。

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