別去凝望深淵，深淵會吞噬你

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Valentin

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別去凝望深淵，深淵會吞噬你

你好，世界

偶然去翻了一個博主的微博，起因是不經意看到的一條新聞《微波爐加熱雙皮奶引起爆炸》，就順便搜了下在微波爐里加熱的禁忌。

在微博搜索中輸入關鍵詞【微波爐加熱】後，我看到了這條微博。

出於好奇，去看了這個被艾特的博主主頁。簡介里只有「遺言」兩個字，最後一條微博的停留在2012年3月18日。微博的內容關於抑鬱症、關於死亡，最讓人不寒而慄的或者說心疼的不是這條微博本身，而是僅這條微博下就有116萬條留言。對於一個並不算名人，只是普通人且因為抑鬱症已經離開了六年多的博主來說，這個留言的數字太龐大，龐大到讓人膽戰心驚。我的內心開始不安，但由於一貫是喜歡刨根問底的性子，便開始看底下的評論。在那些留言中，我看到了形形色色的人們傾訴自己的生活，看到了他們很多人掙扎著活過一天又一天，也看到了很多道別的話，他們在和這個世界道別。

這個把生命終止在2012年的博主，她的微博變成了一個負能量樹洞，讓那麼多悲傷的靈魂在這裡相遇。我很慶幸，在看那些悲傷的文字時並沒有產生多少共鳴，只是為他們難過。我以一個路人的單純善意去留言去安慰，也發現了一些陌生人的善意留言。但這個群體的人數太多了，這些安慰顯得有些蒼白無力，被淹沒在一群負能量的話語中，彷彿是滄海一粟，不知道能不能讓這些受傷的天使感受到世界的一絲善意。對於一個陷落黑暗的人來說，些許的光明或者能夠拖住他們自我毀滅的步伐。

我用了最大的堅強去看這些留言，也只看了很小一部分，那些與我無關的人或事，讓我內心泛起波濤，眼底湧出濕意。該怎麼形容這種感受呢？很久之前，我也覺得抑鬱只是一種情緒，來自於內心的對現實事物不滿的映射。在我看來那些都是暫時的，是可逆的。誰還沒個情緒低落的時候？可能是某次考試沒考好而產生的一種自我否定，可能是和一個喜歡的人分開的悲傷所暈染出的自我懷疑，也可能是聽到別人誤解的話而發酵出的自我厭棄。我以為這些不好的情緒，或許在某天天亮的時候，當你抬頭看著初生的太陽，看著藍天白雲，感受著微風輕輕撫過身體，便會瞬間煙消雲散。現在看來這個想法太過片面，雖說暫時的情緒低落只是正常的心理起伏，但抑鬱症卻是真真切切存在的疾病。兩者有聯繫，卻不等同。當低落的情緒沒有辦法正確紓解的時候，可能會在心底慢慢滋長，以所有不好的事情為養分，成長為一隻巨獸，將一個人吞噬在黑暗裡。

在中國，我們對心理疾病的重視程度都不如臉上冒出的痘痘，甚至有很多人覺得，抑鬱症就是矯情。人們諱疾忌醫，說到看心理醫生總覺得這個人是不是精神有問題？殊不知在國外，看心理醫生已經是再平常不過的事情，人生的機遇本來就是浮浮沉沉，當你身陷崖底卻無法自我救贖的時候，尋找外力幫助是很聰明的做法。

中國社會的特殊性使得抑鬱症多發於十幾二十多歲的青春年華，本該是約三兩好友遊玩、一起談天說地、笑聲朗朗的年紀，他們卻陷入了抑鬱症這個沼澤之中，無法自拔。看到過一些相似的案例：天生是不愛說話、不善言辭的孩子，這沒有什麼錯。但內向的性格可能會使得他們面對負面情緒難以抒發，加之無人傾訴，和父母有代溝，又沒有什麼朋友，所有的負面情緒只能在內心生根發芽。等有一天，他們喘不過氣來，覺得彷彿要被情緒毀滅的時候，他們本能般的尋求幫助，告訴父母自己可能是得病了，可換來的更多是不理解和詫異，中國父母會覺得這件事情並沒有嚴重，只不過是孩子心情不好罷了，談個心出去旅個游，調解下不就行了，哪有要看醫生那麼嚴重？可是這時候，當低落的情緒變為抑鬱症，它已經不再是情緒上的問題，而是心理疾病。像感冒了要吃藥一樣正常，有心理疾病應當看醫生，這才是正確的解決之道。

很多抑鬱症患者，可能在外人看來，他們明明家庭美滿，父疼母愛，為什麼會抑鬱?我想下面這個漫畫能夠很好的做解釋。

漫畫來自微博@小賤文青

抑鬱症的源頭多種多樣，童年陰影、獨處的孤獨、事業或者感情的失敗等等，都可能會成為導火索。但比較多的還是少年時期埋下的種子，那時候人的心智未完全成熟，很多的打擊都將帶來毀滅性的影響。說到這裡就很想吐槽一下中國的應試教育，學生和家長追求的是名牌大學，學校和老師追求的是升學率。目的很單一，也很悲哀。成才固然是好的，但是成人才是最根本和最重要的。這裡的成人，指的是成為一個心智健全的、身體和心理上都很健康的、一個積極向上的人。心理上的缺失遠比成績上的缺失要可怕的多，不知道中國的教育界什麼時候可以重視這一點。

在那一百多萬條留言中，我看到了這樣一條，大抵是道出了這個群體的痛苦：「抑鬱症最痛苦的事情是自我否定，總是在責怪自己，懷疑自己，貶低自己，想要殺掉自己，但迫於現實，又不能這麼做，這真的是一件很痛苦的事情。」如果一個人每天活在這種精神壓力下，我想那真的很痛苦。不要認為這是無病呻吟，這是一種真真切切的病，它叫做抑鬱症。

一個心理健康的人，應該是會害怕死亡的。我是很害怕的，從前總覺得自己有那麼多那麼多的願望想要實現，過生日許個願都恨不得先列個願望清單。但近年來，我只有一個夢想，那就是家人、朋友和自己都能夠身體健康、一世長安，如此足以。

很多人都有過情緒低落自我懷疑的時候，我很感謝在我生命里出現的人，他們更多的讓我看到了這個世界的美好和快樂，他們讓我看到自己遠比自己以為的要好。因為遇到這些人，所以我一直願意以最大的善意去看待這個世界，我願意相信人性本是善良。可能我是幸運的吧，雖然明白這個世界也有很多的不美好，慶幸我自己沒有遇到過太糟心的。

「她們家的孩子吸毒、出軌、打架、偷家裡東西賣，這些都可以原諒。為什麼我就是不愛說話就好像罪大惡極似的？」

這是一個患了抑鬱症孩子。不愛說話沒有什麼錯，每個人都有自己的生活方式，其實誰都沒有資格去評價去干涉。有的孩子他們不喜歡說話，但他們內心其實是非常細膩的，不愛說話不影響他們在很多方面做出成績。人們喜歡開朗活潑的人，但在這個世界上不是每塊石頭都應該被磨去稜角。而且，開朗的人就一定快樂嗎？真的不一定。最近出現了一個新名詞叫做「微笑抑鬱症」，什麼意思呢？就是一些看上去很開朗、每天笑容滿面、在別人難過的時候可以去很好的安慰別人的人，在自己獨處的時候卻是被憂鬱和痛苦伴隨。微笑抑鬱症多發於一些成年人，由於工作上的需要，他們要控制自己的情緒，工作的時候面帶微笑。但是這種微笑並不是發自內心的感受，而是一種負擔，他們壓抑了內心最真實的情緒，只以微笑面對。但「習慣性的微笑」並不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂鬱和痛苦越積越深。這種持續的精神壓抑會毀掉人的情緒，甚至將人逼到絕境。

我們是幸運的，

能夠感受到四季冷暖，

能夠因為一朵花開而微笑，

能夠觸摸到雪花下落的冰涼，

能夠聽到雨滴落在地上的聲音，

能夠理解十歲小孩子的天真調皮，

能夠看到狗血的苦情劇就哭的爛七八糟，

能夠迎著風吹過來的方向感受它輕柔的撫摸，

能夠每天看到太陽升起內心就泛出愛和希望，

能夠看著家人朋友的笑臉就感謝命運的恩賜，

我們很幸運。

而那些天使們，我想稱他們為天使。因為疾病的影響，所有美好的實物在他們的認知里失去了原有的五彩繽紛，而是灰暗的。他們能感受到的情緒只有悲傷、只有煩躁、只有不安，即使有藥物的幫助，但那些藥物甚至會讓他們失去情緒，我不能理解這是個什麼概念？大概就是任何事情都與他們無關，他們沒有了喜怒哀樂，連讓他們窒息的負面情緒都拋棄了他們，這是一種什麼樣的絕望？但願所有人都不會懂。

我們看到很多出色的詩人或藝術家都有或多或少的心理疾病，也許因為藝術的產生往往是需要作者將自己打碎然後拼拼湊湊，也許因為雖然上帝給這些天使們關上了一扇門，但也給他們打開了一扇窗。這種心理疾病的影響使得他們有比常人更加細膩的心思，反而造就了他們在一些特定領域的成就。如果你身邊有這樣的天使，請不要歧視他們，請幫助他們，儘可能帶他們去看醫生，告訴他們這沒有什麼大不了，心理疾病就和感冒一樣正常。多和他們交談，幫助他們走出泥濘。如果不能將他們帶離深淵，也請給他們足夠的尊重。