露腳裸暗藏健康隱患？專家這種說法不靠譜

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近日，某中學官方賬號在網上發布文章《孩子，請放下你的褲腿》，並組織老師檢查、糾正學生穿船襪露出腳裸的做法，引髮網友熱議。

其實很早之前網上就流傳一種說法，說腳踝一旦受涼，易引發關節炎和風濕痛。

確實有的關節炎病人在寒冷、濕度大的天氣時更加疼痛。但是說寒冷直接導致了關節炎或風濕痛，這種說法是毫無科學根據的，因為目前沒有研究表明人體暴露於低溫下會導致風濕痛或關節炎。

關節炎是由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病。據統計我國50歲以上人群中半數患骨關節炎。根據病因可將關節炎分為風濕性、類風濕性、外傷性、骨性及化膿性。

不同類型的關節炎，需要不同的治療方式和預防方法。

因為風濕性關節炎和類風濕性關節炎致殘率、至畸率都很高，所以風濕性關節炎、類風濕性關節炎如何預防是很多患者及家屬關心的問題。

今天先給大家講下風濕性關節炎和類風濕性關節炎如何預防？

風濕性關節炎在臨床上也叫做風濕熱。風濕性關節炎患者病初的時候多以全身發熱和顯著的關節紅腫熱痛為主要表現。

預防風濕性關節炎：加強身體鍛煉，防寒保暖，避免潮濕；去除體內感染灶如扁桃體炎反覆發作可行扁桃體切除。

而類風濕性關節炎，是一種以關節受累為主的疾病，偶爾可以累及關節以外的器官，它是一個全身性的、系統性的，自身免疫性疾病。

預防類風濕性關節炎？

1、關節發炎時，關節會變得不穩定，更容易受損傷。用力的時候，細小的關節如手指關節就更易出現變形。因此，在日常生活中，患者應盡量利用較大和有力的關節，手提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節;不要用手指作支持，應以手掌來支撐。

2、不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。

3、無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。

4、活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。

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