上了年紀，關節疼痛，膝關節炎？這個治療方法千年了，現在被很多人忽略！

膝關節炎是最常見的關節疾病，年齡越大，發病率就越高。研究顯示，60歲以上老人的膝關節炎患病率為50％，超過75歲，患病率更是高達80％。超九成的膝關節炎患者疼得厲害才去醫院看病，一些患者從出現疼痛到確診的時間長達2年之久。目前，骨關節炎已是成人殘疾的第二大原因。

膝關節炎的病因

膝關節炎的發生一般由膝關節退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關節炎多發於中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節的受涼受寒也是導致膝關節炎的原因。

膝關節炎的危害都有哪些

1、膝關節疼痛：膝關節炎早期可表現為活動時疼痛，長時間行走、體力勞動、上下樓、蹲下起立的時候疼痛明顯，經過休息後疼痛可以減輕。等到病情發展到一定程度，可能出現一下地就痛，甚至休息時也有疼痛。這嚴重限制了患者的正常生活和勞動，影響了患者的生活質量。

2、膝關節畸形：在關節病變的中晚期，由於長期的病變過程使關節的骨質、力線、關節間隙以及周圍的軟組織發生了結構性改變，常見的膝關節畸形有：膝關節屈曲攣縮、內外翻畸形、膝關節半脫位等。此時膝關節已部分或完全喪失了活動功能，而且關節畸形直接影響外觀和步態。

膝關節炎的治療方法

推拿點穴法

點揉痛點：用手指按壓，找到膝關節周圍的壓痛點，用拇食指腹在壓痛點處進行點揉，壓痛點多位於膝關節內外側、髕骨上下及膝後腘窩處。膝後腘窩處可以用食中指點揉。按揉每個痛點時注意力度，先由輕至重點揉20次，再由重至輕點揉20次。

此手法可以促進痛點炎症吸收，松解粘連，特別適用於各種慢性膝關節疾病。

點揉穴位：點揉膝關節周圍的一些特定穴，每個穴點揉1分鐘，以酸脹為佳。關節水腫時，點揉穴位療效較好。

上面的方法比較適合輕度的關節痛疼痛，如果癥狀比較嚴重並且不適應以上療法，還是需要採取其他方式來根治，目前我國中醫治療這類疾病還是以膏貼法為主，當然膏貼的選擇上也很重要，可採用正規有效，口碑較好的地升龍筋，骨貼歷史悠久，經幾代人的心血研製而成，目前掏宔時代發展的也比較快，足不出戶也就能找到。

GIF

膝關節炎注意事項

1、膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。

2、有膝關節骨性關節炎的人，盡量少上下樓梯、少登山、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。

分享膝關節鍛煉方法

1、坐位踢腿：用彈力帶或者沙袋加阻力，進行15個一組，3組，組間休息1分鐘。

2、貝殼運動：15個，3組，組間休息1分鐘，兩側都做。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！