男人變強的秘訣！非常適合男人吃的幾道菜，給男人一份關愛

男人長期處於壓力中心，很容易造成腎虛，貧血的情況，所以男人一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。下面小編為大家推薦幾款補血補腎菜，希望能幫助到你。男人變強的秘訣！非常適合男人吃的幾道菜，給男人一份關愛！

爆炒豬腰：有以山東口味為代表的北派爆炒腰花，也有以川味為代表的南派火爆腰花，那叫一個香啊。凡是可以拿來炒小炒肉的，都可以拿來小炒腰花，蒜薹、蒜苗、青椒、泡椒、干辣椒、仔姜、筍片等等，隨便一炒，就是飯掃光的節奏。豬腰別名是豬腎，豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。有補腎、強腰、益氣的作用。 豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛、腰痛、水腫及耳聾等症。

花生杜仲牛尾湯：補血、益腎、強筋骨。花生作為老百姓喜愛的傳統食品之一，自古以來就有「長生果」的美譽。民諺道：「常吃花生能養生」，研究發現，其具有一定的藥用價值和保健功能。使用杜仲可以強筋骨，降血壓，還有安胎的作用，而且是一人群是非常廣的，無論是老人還是婦女，小孩兒都可以食用。經常服用杜仲可以加強我們的體質，防止肌肉骨骼的老化，同時還可以分解體內的膽固醇，降低體內脂肪，而且還可以增強我的免疫力。牛尾為黃牛或水牛的尾巴，是一種獨具特色的畜肉烹調原料之一。牛尾是牛身上活動最頻繁的部位，因而其肉的味道最為鮮美。牛尾營養價值很高，富含膠質，風味十足，美味又滋養。牛尾補骨湯能補氣補鈣、強壯筋骨。

韭菜炒蝦：尤其蝦是淡水湖的小草蝦米，和韭菜搭配，那真是味道妙極了，超下飯，有了它我一下可以吃兩碗飯。而且這道菜男人常吃，可是特別有益處的哦。韭菜具有補腎、健胃、提神 止汗固澀等功效。韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1。5克纖維素，比大蔥和芹菜都高。蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。

山藥紅棗牛肉湯：養陽、補血、提神。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。大棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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