減肥的小仙女們不要錯過，減肥根本不用節食啊，這幾種食物越吃越瘦

第一種，蘋果。相信大家都知道蘋果不僅可以減肥，還可以美容。因為蘋果中所含的只放和熱量都非常的低，最有作用的是蘋果中含有豐富的蘋果酸，更夠促進消化吸收，所以想要減肥的小美女們請敞開肚子吃蘋果吧，這個方法對於想減肥的吃貨簡直是福利呀！

第二種是酸奶。酸奶也是能夠促進腸胃消化吸收，因為酸奶是經過發酵製品，在消化這一欄都很大的功效，但是如果要食用酸奶，最好不要空腹食用，應該在吃過發後半小時左右的時間再喝適量酸奶。千萬不要空腹喝酸奶，因為會對胃有刺激。

第三種是堅果類。很多人都有個誤區，以為堅果類的熱量會很高，其實並不是這樣的。堅果中含有豐富的蛋白質，纖維素和大量的微量元素，並且容易有飽腹感。所以市場上比較有代表性的士力架巧克力，裡面就含有很多堅果，食用後飽腹感很強，其實反而適合減分人士食用。

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