趕在老前，蛻變出自己想要的樣子！

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我是何曉龍，來自平南！在鎧甲健身已經鍛煉了一年零四個多月！

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男人生來就需要不斷的提高自己的能力，要不然怎麼追求自己想要的東西呢？不要整天找借口逃避現實，還有人生！不然你只會是一個Loser！

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從十年前我踏入容縣，踏入這個社會，每天都是夜夜笙歌，一口氣喝完六七瓶啤酒一點事都沒有，一晚連續趕幾場，喝到身邊的人都倒下的時候，我依然屹立不倒！可是，那又如何？

經過了幾年時間的兜兜轉轉，我發現以前的生活真的很頹廢，不能再這樣下去了！我真的需要開始蛻變了！真的該為當年吹過的牛逼，一一兌現的時候了！

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所以，我來到了鎧甲健身俱樂部，開始了我的蛻變！

每天給自己設定不同的訓練目標，慢慢改變自己的生活習慣。

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有氧訓練：跑步機上坡跑20min，平坡慢跑10min...

力量訓練：杠鈴桿深蹲推肩5×15RM，波比跳+俯卧撐5×15RM，史密斯架深蹲5×12RM......

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#Do not shop.

每次鍛煉結束，都會有一個部位的酸痛！

胸痛？那就練背！背也痛？那就練腿！腿也痛那就練腹部！

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#Transformation

一年多以來，從開始斷斷續續的打卡，到現在每天推掉不必要社交玩樂，也要閉關健身！蛻變的過程中，我還紋了一個古代中式圖騰的花臂，這是我完成的第一個NB。

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#Habit

別人說達到理想的生活狀態是十個月，最難的還是生活習慣的改變，戒掉那個隨隨便便就放棄的自己！戒掉那個曾經頹廢不堪的自己！

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趕在自己老去之前，蛻變成自己想要的樣子：跟得上靈魂的身體，配得上身體的靈魂！

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我是何曉龍

我在鎧甲健身

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圖片來源：鎧甲會員何曉龍

故事小編：雯子

ps：有故事的你們，留言給我喔~

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