洗手是保護自己、家人和其他人免於生病的最佳方式之一

用肥皂洗手很簡單，更重要的是，它是防止細菌傳播的最有效方法之一。

清潔雙手可以阻止細菌從一個人傳播到另一個人。

你應該什麼時候洗手？

經常洗手可以使自己保持健康，特別是在飲食或握手的時候，細菌沾染到您的手上很容易傳播給他人。

準備食物之前，期間和之後

吃食物之前

在照顧生病的人之前和之後

治療切口或傷口之前和之後

使用廁所之後

換尿布或清理孩子之後

咳嗽或打噴嚏之後

接觸動物，動物飼料，或者動物廢料後

接觸垃圾之後

什麼是洗手的正確方法？

按照以下五個步驟每次都以正確的方式洗手。

用乾淨的自來水（溫暖或寒冷）潤濕雙手，關閉水龍頭並塗抹肥皂。

用雙手互相搓出很多肥皂泡，包括手背，手指之間和指甲。

擦洗至少20秒，從頭到尾兩次。

在自來水下沖洗雙手。

用乾淨的毛巾擦乾或者風乾你的手。

如果你沒有肥皂，你應該怎麼做？

用肥皂洗手是清除細菌的最佳方法。如果沒有肥皂，請使用含酒精至少60％的洗手液。

您可以通過查看產品標籤來判斷洗手液是否含有至少60％的酒精，酒精類洗手液能迅速減少手上的細菌，但並不能清除所有的細菌。

當手部明顯臟或油膩時，酒精洗手液可能效果不佳。

此外，酒精洗手液可能不會去除手中的殺蟲劑和重金屬等有害化學物質。

兒童使用酒精類洗手液時一定要注意，避免直接飲用而引起中毒。

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