因為胖，表白被拒。減重25斤，用心對待自己！
美人美成｜健康減肥
不餓不累 瘦下來
●●●●
在美人美成，學會了如何用心對待自己的身體。感覺減肥真心是難，對於吃貨加懶癌晚期更是難上加難，即便這麼難，也得堅持，畢竟不能讓肉肉阻擋寶寶。
姓名：小劉
年齡：23
28天減重變化： 62kg→57.5kg
愛吃不愛動，曾經是被人嫌棄的胖寶寶
我是個不折不扣的胖妹子，最胖的時候就是高中畢業，高中課業重，壓力大，飯量大，愛吃零食，各種吃，還天天坐著，不知不覺就胖起來了，體重最巔峰的時候有144斤，而我只有157的身高，親爸親媽都開始嫌棄寶寶。
畢業之後開始減肥，胖寶寶一般都不愛運動，能想到的辦法就是節食，餓餓餓，瘦下來幾斤，結果開學軍訓又累，一吃，分分鐘反彈。
因為胖，因為不美，表白被拒。
狗血的故事要來了，十一和男神表白，自然是被拒絕了，換成是我看大一的自己，大概也會拒絕，心疼自己。
也不知道當時自己哪來的勇氣，頂著140的體重，就敢和同是140體重，身高184的男神表白，我都有點佩服自己了，當時身邊的朋友也覺得很驚訝。
嗯，年輕就是敢拼。被拒絕了，看看自己，嗯，不漂亮，那減肥吧，護膚吧。
拚命運動還不瘦？變著法節食依舊虛？
大一寒假還去了一個月健身房，但當時沒有合理飲食，也不懂如何運動，根本沒瘦，甚至還覺得運動不管用。
大概好多剛開始減肥的寶寶都會這麼覺得，為什麼我運動了還不瘦，還是因為方法不對。
後來跌跌撞撞，走了許多彎路，喝過減肥咖啡，從網上找運動視頻練習，變著法節食，體重到去年3月，到了135斤，但對大基數的我，沒什麼改變，依舊虛。
（參加28天變型記的食譜）
摸爬滾打，找到減肥的正確方向
摸爬滾打，也算了解了減肥的正確方向，老生常談，管住嘴啊邁開腿，可這幾個字里，學問很深。
去年3月，開始接觸美人美成28天變型記。
在飲食方面，我慢慢把零食戒掉了。到了夏天，體重差不多130吧。夏天太熱，就停止了運動，開學，又胖兩斤。
遇到不得已的聚餐，督導會提醒飲食注意事項，記得刷油
開學後跟著美人美成28天變型記，飲食上控制得嚴格了一些，但還是不得其法，總是餓肚子，有時都沒力氣做運動，雖說鍛煉身體了，可還是感覺很虛，倒是也掉到了125斤。
但是，寒假，過年了，胖三斤啊胖三斤啊胖三斤。歘歘歘的就胖了三斤。
老實說，之前減肥，大多數都是為別人，有時候就是在虐待自己，總想著男神萬一回心轉意呢。
估計很多女孩子和我一樣的吧，為了某某減肥。
其實這樣的心態很消極，總虧待自己，餓肚子體重能掉個幾斤，把自己弄得很難過。很多後來才明白：
「我減肥，從來都不是為了別人，是為了自己，討自己開心，學會心疼自己。改變自己的過程，就是愛上自己的過程。愛自己，才會在減肥過程中，傾聽身體，傾聽內心，而不會肆意虐待自己。改變自己必然痛苦，畢竟陪了自己很久的肉肉要燃燒了，可都是為了迎接宛若新生的自己」
最重要的來了，敲黑板，畫重點，28天變型記真心不錯。
之前一直覺得28天變型記好貴，都我一個月生活費了。可隨著後來觀念的轉變，開始明白，付費必然有它的價值。
看著那麼多案例，我決定也來試試，攥著我乾癟的荷包，開始了新的減肥之路。
老師告訴我什麼該吃什麼不該吃，減肥不能餓肚子，吃飯八分飽，餓了吃點加餐。
雖然清湯寡水的，為了趕走肉肉也值了。偶爾出去吃，也要過水，盡量少攝入鹽啊油啊的。
開學後開始吃食堂，稍加註意，飲食計劃執行起來也沒那麼難。
養成不錯的飲食習慣，現在吃東西都喜歡清淡的了呢，手邊零食也變成堅果聖女果之類的，整個人氣色都好了，皮膚都有改善。
第一期28天結營，瘦了9斤多，關鍵是圍度變化特別明顯
運動這種事真的是很公平，付出了，就有收穫。吃和練，都很重要，吃不對，運動成果化為烏有，運動不對，少吃也瘦不了。
美人美成完美解決了，營養師告訴我怎麼吃，督導告訴我怎麼運動，效果超好。
這期間天天麻煩督導，幫我瘦了這麼多，真心感謝。
雖然我現在還是微胖，臉還是圓嘟嘟，仍舊單身狗，不會打扮，不會化妝，擱在人群里也是個有點土的姑娘，普普通通，但是自信了起來，用心減肥，用心護膚，愛自己是件幸福的事。
用心對待自己的姑娘，會被這個世界溫柔以待。
大一到現在，同一件衣服，同一個人，我連髮型都沒換，25斤的距離。
你之所以要減肥，
並不單單因為想要變瘦。
更是因為變瘦可以給你帶來更美好的生活。
瘦，不只是一種外表，
更是一種生活態度。
它是我們朝著理想生活前進的路上，
必需要擁有的武器。
｜美人美成｜
就是幫你打造武器的地方。
??本文為｜美人美成｜版權所有
※60斤後逆襲，打臉前任！
※不吃也會變胖，是因為你的胃腸功能出了問題
TAG:美人美成研究所 |