家人得了高血壓？它是天然「降壓藥」，每天吃點，血壓慢慢平穩！

高血壓是健康的殺手，越來越多的人因為各種原因，患上高血壓，而且高血壓也越來越趨於年輕化，這不得不引起我們的足夠重視，因為它會導致諸多併發症，比如心腦血管，視網膜，腎臟慢性病變。

高血壓是一種慢性病，對於初期輕度高血壓來說，可以暫不服藥，通過低鹽低脂飲食，適當運動，動態監測血壓變化，能讓血壓保持平穩。如堅持一個月，血壓還是沒有改變，則需要到醫院檢查，在醫生的建議下進行治療。

家人得了高血壓？它是天然「降壓藥」，每天吃點，血壓慢慢平穩！

燕麥是生活中人們常吃的健康粗糧，燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，常吃燕麥可以將血管內的膽固醇排出體外，對身體十分有益，適合高血壓等三高患者食用。

蓮子心味道雖然比較苦，但是卻有很好的藥用價值，常喝蓮子心茶，具有極好的降壓去脂功效，非常適合高血壓患者和心腦血管病患者飲用。

山楂是生活中人們常吃的一種天然食材，山楂酸酸甜甜，含多種維生素，常吃山楂不僅有顯著的擴張血管，調節血壓的作用，還能有降血糖的效果，是三高患者的健康零食。

羅布麻茶是高血壓患者的健康茶飲，羅布麻茶中含有豐富的鉀元素，每百克羅布麻茶含鉀元素2133毫克，要以有效的抑制因鉀缺失而引起的血壓高的現象，高血壓患者可常飲羅布麻茶，能有效控制血壓的升高。

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