楊冪拍照不露臉也要秀出的筷子腿，每天3組深蹲你也能get到

說起楊冪，很多人對她的印象就是機場里的「帶貨女王」，還順便帶火了一段時間的「下衣失蹤式」穿搭。但是想要跟楊冪一樣穿對「下衣失蹤」式穿搭，首先就要get到楊冪的筷子腿。

有關注楊冪的朋友都知道，楊冪私底下的日常照不愛露臉，但是一定會秀出一雙秀場的筷子腿，讓楊冪整個人看起來更顯纖細感，完全不像是生過娃的辣媽。

今天小編給大家分享3組瘦腿的運動，練出楊冪同款的筷子腿就這麼簡單。春夏露肉季要來了，再不瘦身你就虧了，快跟小編一起運動起來吧~

STEP 1：

雙腿打開與肩寬，上半身保持抬頭挺胸收腹，身體往下蹲，臀部往後提，深蹲的時候雙手同時擺手在胸前。動作每天重複2分鐘即可。

STEP 2：

雙腿打開比肩寬，腳尖往外，上半身抬頭挺胸收腹，彎曲膝蓋使身體往下壓做深蹲動作，動作重複2分鐘，做深蹲的同時雙手可以往左右甩開舒展，達到瘦手臂的效果。

STEP 3：

最後一組動作在STEP 2的基礎上，腳尖踮起，雙手往前伸直保持身體平衡，利用臀部和大腿的力量做微蹲，動作重複2分鐘，從大腿到小腿都要感到用力，感到拉伸感即可。

最後小編給大家一點瘦腿的小tips，在做完這3組深蹲動作以後，最好在腿上塗上一點身體乳或者是嬰兒油，配合按摩，不僅不會結成肌肉腿，而且還能讓腿部線條更好看哦，一起get起來吧~

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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