2款食療粥救急高血壓！頭暈噁心，睏倦難受，不想出門！在家也能解決！

高血壓病屬於中醫肝陽偏亢、肝風內動、眩暈、頭痛等證範疇。多發於中老年,女性比男性多。但是，現在年輕人中也有很多。所以，平時就要多加預防。其臨床特點以頭痛、頭暈、不寐、心悸,血壓高於21.3/12.6kPa以上為特徵。其病因由於風、火、痰。病機由於腎陰不足,水不涵木,肝陽上亢。防治高血壓可以用中藥食療方，輕鬆簡單防治高血壓！

下面給大家推薦兩款簡單容易製作的高血壓食療方：

決明子粥

【原料】決明子（炒）10~15克，粳米50克，冰糖適量。

【製作】先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣,取出,待冷後煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,煮至將熟時,加入冰糖,再煮1~2沸即可食。

【用法】每日1~2次,5~7日為1療程,溫服。

【功效】清肝明目,通便。適用於高血壓、高血脂,以及習慣性便秘等。

【注意事項】大便泄瀉者忌服。

杏陳薏苡仁粥

【原料】陳皮6克,杏仁15克,薏苡仁30克,粳米100克。

【製作】先煎陳皮、杏仁,去渣取汁,與洗凈的薏苡仁、粳米同煮為粥。

【用法】每日1~2次,溫熱服。

【功效】燥濕祛痰,健脾和胃。適用於高血壓,痰濕中阻之眩暈頭重,噁心嘔吐,胸悶食少,倦困多寐,苔白膩,脈濡滑。

【注意事項】肝腎陰虛,肝陽上亢之高血壓不宜用。

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