這些食物吃一口胖十斤，增肥的人多吃，想瘦的人千萬別碰

想減肥，可是又嘴饞？那你也一定要保持理智，繞過下面這些吃一口很可能胖十斤的「美味」！增肥的人多吃，想瘦的人千萬別碰。

油條

喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了！先不提油條的製作衛不衛生，它所含的脂肪是高得不要不要的！一根油條的油量，就相當於一個人一天的用油量。而且還較難消化，高溫油炸後，營養素會被破壞，還會產生致癌物。早餐還是喝粥配包子最好了！

話梅

話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！話梅的增肥功效竟然如此的凶！讓我默默的去哭一會兒······

速食麵

很多人周末的時候不想吃飯，就會直接吃泡麵，原來吃下去的面原來都變成的脂肪！實在太不健康了。建議吃泡麵不要放過多的速食麵料，裡面含太多的色素味精等，對人體損傷較大。速食麵中含有大量的磷，它會阻礙人體對鈣質的吸收，如果長期把泡麵當作主食來吃，就會導致骨骼變形，或更容易引發骨折。

可樂

小編時不時就會喝瓶可樂找刺激，一大口冰可樂喝進去，感受小氣泡在嘴裡崩裂的感覺，分分鐘可以爽翻天！然後，喝完連吃都會停不下來，因為可樂的重口味會促進你吃下更多的食物！要是每天來一罐，一年就能讓你發胖8公斤，朋友們你喝的不是飲料，是脂肪啊！

漢堡

漢堡薯條這類的食物常被稱為垃圾食品，就是因為它的高油脂高熱量，讓人胖的不健康！每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤，難怪那些外國人體型都那麼龐大！你手中的漢堡和快餐不僅會讓你發胖，更會加速各種疾病的發生。

罐裝果汁

不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，還覺得營養，相信很多人和小編的想法是一樣的。然而罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐，如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁里的高糖份會讓您在一年之後增加12公斤的體重。

隨著人民生活水平的提高，吃也越來越講究，蒸、煎、炸、炒、悶，酸、甜、苦、辣、咸，色香味俱全。但如今我們吃不僅要講究好看好吃，更應該講究健康！只有吃得健康，身體才能更健康！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我會認真閱讀您的每一條留言~

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