學會這8個背部訓練動作,不再虎背熊腰過夏天
健身
04-16
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棉服一脫,層層疊疊一捏一把肉的後背就再也藏不住了。所以悄悄告訴我,你的後背是不是也這樣?
想在夏天出門浪的自信,瘦腿瘦腹確實重要,但只注重這些還不夠,要美就要美得全面,要練就要全身都練。所以影響氣質的性感美背還是要努力練好的,畢竟你也不想腿瘦瘦的,背厚厚的,虎背熊腰的看起來頭重腳輕吧?
想要天使般的性感美背嗎?
那就開始做背部訓練吧
8個背部訓練動作
每個動作15次
間隔休息一分鐘
重複2-3個循環
配和全身減脂
堅持一個月
就能擺脫虎背熊腰
輕氧跑步
和放棄的痛苦相比,身體上的疲憊算得上什麼
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