早晨吃雞蛋對身體是好還是壞？很多人都不知道，專家終於給出了答案

雞蛋是很多人都愛吃的食物，大家都知道吃雞蛋對身體好。在日常生活中，食用雞蛋可以大大降低，自身出現營養物質缺乏問題的幾率，在一定程度上，也可以幫助自身達到一個很好的延緩衰老，延年益壽的效果。

每天吃一個雞蛋，對於沒有大量運動的人們來說是足夠了，但是對於每天大量運動的人來說，一個雞蛋根本就跟不上，他們體內蛋白質的流失。雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還能延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。

早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。

早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族，也大有益處。

雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。

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