運動雖然有諸多好處，可以減少人內心對疾病的壓力和恐懼，對於免疫力強的人來說可能會壓抑的久一點，但是到達一定程度癌症等疾病就會會找突破口爆發。

1.飲食不當

研究發現，不良的飲食方式和飲食習慣也是偏頭痛發病的誘因，某些食物，如乳酪、熏魚、酒類和巧克力等，易引起頭痛。這是由於患者血小板內單胺氧化酶活性降低，上述飲食中的氨基酸不能被分解，促進了前列腺素合成，而使顱外血管強烈舒張和炎症反應，引起頭痛。

2.熬夜

人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀都會出現。

3.壓力過大

壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力後，肌肉會突然轉變能量的來源，「擊退」被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出信號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。

長久的飲食不當、熬夜、精神壓力，基因遺傳、環境影響等，都會導致體內毒素積壓沉澱

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