健康問答：腸胃不是很好，該怎樣好好養胃？

飲食習慣。胃病病人飲食要注意以下幾個事情： 細嚼慢咽。胃病的人吃飯要養成細嚼慢咽的習慣，這樣經過唾液的咀嚼，有益於食物在腸胃裡儘快的消化。能夠更好的提高腸胃功能。

定時定量。胃病病人吃飯的時候養成定時定量的習慣，給腸胃形成一個良好的規律，做到三餐有規律進食，而且有一定的量。人體的腸胃工作都是有時間規律的，在腸胃有工作的時間裡，飲食食物，可以使食物充分的被腸胃消化和吸收，這樣有利於提高腸胃功能，使胃病儘快康復。

忌吃辛辣刺激生冷食物。生冷刺激，辛辣味重食物的攝入，會損傷胃黏膜，或者是為寒氣加重，引起胃黏膜發炎，或者胃部疼痛，從而使胃病反覆發作，久治不愈。 忌暴飲暴食。有胃病的人吃飯的時候，不要因為自己喜歡吃某一種食物，一次性進食過多，經常的，這樣的飲食會使腸胃超負荷運轉，胃腸蠕動減慢，腸胃功能降低，而使胃病久病不治，反覆發作。

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