睡前半小時你在幹什麼？看看你有木有中咧！
夜色悄然而至
一天的忙碌也基本接近尾聲
你是否在此刻享受著獨自的寧靜
或者與死黨們討論著一日的奇遇
也或許忙著開黑升段位
又或者沉浸在學習中無法自拔...
手機黨
小編首先要說的就是我們的手機黨了。無論去哪裡，手機都是不會離手的，所以更要抓住睡前的時間了。我們來看看他們都在睡前幹什麼吧！
逛淘寶是一些小仙女的首選了，總要把購物車加得滿滿的才算完成任務，喜歡的衣服一定要買下來，並且一打開淘寶就停不下來。其次就是刷抖音，好像擁有了抖音就能看到全世界，而且這世界太大，那小紅心總也點不完。還有就是聊天了，與家人、朋友、戀人，因為好的關係是需要維持的嘛！
但在這裡小編要提醒大家了，晚上黑燈的時候玩手機對眼睛是有傷害的，要盡量保護眼睛哦！
遊戲黨
晚上的遊戲玩家是很多的，匹配更加容易，而且晚上高手多，更容易打出精彩的比賽。並且白天同學們都在上課學習或者在社團里忙碌，晚上是打遊戲放鬆的好時機。但是你就需要祈禱遇到一些中國好隊友了，如果匹配到了十分坑的隊友，不僅心中冒出了一萬句MMP，更是全身之怒無法發泄，也使得這一晚翻來覆去難以入眠......
追劇黨
總覺得，夜晚來臨，是追劇的最佳時期，坐在被窩裡，吃著最愛的零食，看著劇中的各種情節，有時甚至熬到深夜。而且總能找到想要追的劇，出一部新劇也總能成為劇謎們討論很長時間的話題。不過有一種痛苦叫這個劇是VIP，而你不是會員。。。
減肥黨
可以說減肥黨是最有毅力的人了，一些同學不僅白天去北校的健身房運動減肥，之後還要做拉伸，最最重要的是他們連晚上都不放過。好不容易可以休息卻還要在床上做運動。空中腳踏車，仰卧起坐，平板支撐，減肥操，瑜伽......好多好多瘦身運動，他們統統做的來。
加油，減肥黨！
學習黨
學習黨深夜還在學習可以說是十分刻苦了，更難得的是他們樂此不疲。他們有明確的目標，並勤於學習。結束了一天的課程之後，複習、預習各種任務，甚至可以忙到深夜。也有許多考研的學姐學長從圖書館或者自習室回來，在宿舍繼續學習，希望刻苦的你們能夠有一個滿意的結果！
還有一些湯圓趁著睡前這段時光來讀一讀自己喜歡的書，享受一個安靜並且充實的夜晚，小編覺得這是一個好習慣，多讀書，培養自己的內心素養，這是一件無快樂的事。
這句話大概是所有人的共鳴了吧
曾經立下無數flag
想要早睡不熬夜
但是無一例外的
全部倒下了…下了…了
小編想說，湯圓們最好不要熬夜，熬夜（23：00之後睡覺）對身體危害很大：
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、痒痒的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。
所以啊，有一個健康的作息時間表很重要哦！湯圓們好好規劃一下自己的睡前時間吧!
