體寒的人不容易上火？醫生說出了真相，太讓人吃驚了！

人們往往會認為體寒的人不容易上火，其實恰恰相反，體寒的人更容易引發上火。今天小編就帶你來一起來了解一下肝火旺的表現有哪些？怎樣進行飲食調理？

肝火旺的表現有哪些？

1.看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫。

2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

3.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

肝火旺的食療方法有什麼？

銀耳蓮子粥

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

蓮子能清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，滋補元氣，祛除肝火。

圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。

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