又到了露胳膊腿的季節，教你一招越曬越白的小秘訣

這次的小科普我打算分兩部分進行，外用加內服，保證你白到發光。

今天先來看看外用這一方面。

深圳最近每天的溫度最高已經30°C了，早早的步入了夏天，短袖短裙穿起來。

早早的露出我白嫩白嫩的胳膊腿兒。

捂了一個冬天，去年夏天晒黑的地方算是白回來一丟丟。

有了去年的教訓，前倆月防晒就已經準備好了，塗抹的，噴霧，臉部防晒，身體防晒，一個不落的備好，準備和紫外線打一場持久戰。

想變白，第一步首先就是千萬不能再被晒黑了，一年四季必備的就是防晒。

??防晒：

防晒我自己分的比較細，面部防晒，身體防晒，防晒噴霧，每一樣都必不可少。

安耐曬

面部防晒我用的最多的就是安耐曬金瓶了，已經被各大博主推到爛，但是火起來必然是有道理的。

註：用前要充分搖勻哦，不少MM使用的時候不搖勻就塗抹，這樣不但會造成油油的感覺，而且防晒效果還會打折扣。

但是防晒並不是倍數越高越好，過高的話還會對皮膚造成刺激。

這時候，我就要推出我的殺手鐧了

2.碧柔

這六款都是我用過的，主要來說一下，

（1）碧柔水活防晒保濕凝露

2017年新款，防水。乳液質地，剛塗上泛油光，成膜後就不會泛了。

個人覺得可能因為比較清爽，需要及時補塗，優點在於質地溫和。

（2）碧柔水活防晒柔潤凝蜜

防晒指數比較適合日常上班或者上學，

防水，不油，溫和，乳液質地很好推開，最主要的是有修正膚色的效果，但是很好推開，完全不會粘膩。

持久度一般，但是非常適合日常使用，無限回購。

（3）碧柔溫和防晒乳液

這塊我是用來塗身體的，便宜大碗，但是防晒指數比較低，不適合長時間在戶外的人使用。

持久度和防晒倍數都不高，屬於一年四季我都會用來塗脖子的那一款，畢竟在辦公室日常也會輻射，只要有輻射就會導致肌膚老化。塗上就當給自己一個心理安慰。

平常光塗臉還好，可是要塗整個身體超級麻煩，而且補塗的時候也不好補，這時候，防晒噴霧就要出來獨當一面啦。

3.misitine防晒噴霧

功效：長效防晒防水。

瓶子算是比較小巧，出門帶著隨時噴很方便，持久效果特別好，早上出門噴一噴，能堅持一整天。

清爽不油膩，而且含有VE成分，保濕效果也很不錯。

4.娜麗絲噴霧

作為外貌黨來說，貌美如花，清爽不油膩，簡直就是美少女的首選啊！

它的味道非常好聞，有點像某種沐浴露的味道，不濃郁，淡淡的花香。

防水防汗的效果也非常好，噴上可以直接去游泳了。

自從花少被娜扎帶火以後，各種斷貨，甚至前段時間聽說由於訂單量過大，日本打算停產了，停產了......

恐怕我是永遠也理解不了日本人的腦迴路了。

防晒傘：這個必備啊

1.coolibar遮陽傘（美國）

這把傘很少有人推薦，但是真的真的很好很好用，我自己用了三年了。

科普一下coolibar，如果對於防晒有變態級要求，coolibar的傘算是入教必買的神器了。

coolibar是美國專業做防晒的品牌，採用專業的防晒面料，銀色傘面（黑銀兩色可選））更有效反射紫外線，專利傘頂設計，更有利於通風和穩定，颱風天照樣可以拿得穩穩的。玻璃纖維傘撐號稱永不腐蝕。防水傘面，防晒指數高達UPF50+，UPF意思就是超過98%的紫外線輻射被阻隔。遮陽最專業。

推薦給對防晒又變態要求的你哈哈哈哈～

2.knirps(德國)

今年剛入，我心中目前綜合排第一。

打開傘下直徑：103cm 是用過的折傘中最大。

收折長度26cm。

傘面：黑膠（c050系列）UPF 50+ 阻擋99%紫外線。

重量：320g 和其他品牌同等大小的傘相比較輕。

優點：傘骨是航空鋁材質，8根傘骨，輕巧且堅固，抵抗一般的風是毫無問題的。這一點就優於很多的日系品牌，款式多且樣子好看，也在以質量著稱的德系品牌中脫穎而出。

缺點：價位較高，但還是物有所值的，千元的美白精華，也應該有好的傘去維持效果吧。

??曬後修復：

身體曬後修復我推薦還是內調食療更恰當！皮膚曬後修復那就是回家趕緊敷一張鎮定面膜鎮定！我一般夏天都會把面膜放在冰箱里冰著用！片裝我就不推薦了 。

罐裝的推薦彼得羅夫的青瓜面膜～

面膜是啫喱質地，通透的綠，上臉比較清涼舒適，有淡淡的青瓜味道。

如果只是追求單純補水，這款面膜就不適合你，但是作為曬後修復，鎮定舒緩面膜的話，效果非常好。

學車回家我都從冰箱里拿出來做一下 鎮定了很多！而且對我的皮膚也不刺激！對了！去雲南也帶了！怪不得都沒黑！我對它的喜愛程度 以至於我前段時間從官網買了970g的一大桶！價格便宜到哭 600多一丟 之前買的150ml的都要200-300好像。

注意注意啦：

今天先給講講外用，明天的核心是內調，包含葡萄籽抗氧化，VC美白，以及五穀雜糧養膚......敬請期待

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