養命要養肝，這幾種食物是肝病的「死對頭」，你吃全了嗎？

想要身體好，必須先養肝，肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是解毒「神器」任何毒素都要經過肝臟來進行排解，但是我們生活中經常會有一些壞習慣會對肝造成傷害，但是也有一些護肝的食物常吃能保肝，接下來，大家就跟小編一起來了解一下吧。

豬血

豬血有解毒的功效，可以清除體內污物，有益於肝臟排毒。常吃豬血湯，能夠維持肝臟機能。

有研究表明，咖啡中含有的咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和消炎的作用，也能提高肝臟的解毒能力。另外，咖啡中的綠原酸能夠促進葡萄糖代謝和提高胰島素敏感度，從而降低人們患糖尿病的風險。

洋蔥富含大蒜素，可幫助我們清潔肝臟和消化系統。此外洋蔥還含有鉀、纖維、植物營養素和類黃酮，經常食用對保持身體健康很有幫助。但要注意的是，為了避免消化不良，食用時務必將洋蔥煮熟，盡量不要生吃。

我們都知道人們在夏季經常飲用綠豆湯，原因是因為綠豆湯可以起到增強肝臟的解毒功能，因此也更加有助於養肝。

喝水的時候，放點丁子香紅茶一起泡水喝，可護肝排毒，預防肝損傷，發酵過的丁香葉，它內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。

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