動脈硬化的人，身體發出4個「信號」，是腦中風要來了

動脈硬化早期基本是沒有什麼明顯癥狀的，但是若不能很好養護調理，任其發展，是會使動脈壁不斷增厚，血管內腔也會變得更窄，會使血流逐漸減少或是中斷，這樣就很容易招來各種心腦血管疾病。這些血管疾病中，尤其要警惕腦中風，因為它發病率、致殘率和致死率都很高，會給我們的健康帶來很大的威脅。

動脈硬化的人，身體發出4個「信號」，是腦中風要來了，要警惕。

信號1：頭暈頭痛

腦中風的早期最為常見的癥狀就是頭暈頭痛，一般頭痛的位置會使額頭和後腦勺，有時候還會伴有耳鳴、腦鳴的癥狀。

信號2：特別想睡覺

腦中風患80%在發病前幾個月都會出現哈欠連連的現象，即使休息夠，但是還會出現飯後困頓、晝夜嗜睡、全天不停的打哈欠的情況，這個時候說明動脈硬化的程度又加重了。

信號3：舌頭疼痛

舌頭如果在沒有明顯誘因的情況下出現疼痛，多是微血管的炎症反應所導致的，這以血液的粘稠度有很大關係，很可能是動脈硬化程度加重所導致的。

信號4：喝水會被嗆

若經常出現喝水被嗆的情況，這很可能是咽神經受損所引起的，這種咽喉部位的麻痹，很可能是腦中風的早期徵兆之一。

想要預防和遠離腦中風，及時改善動脈硬化是很關鍵的一步，千萬不要等動脈硬化程度加重到引發腦中風才重視。

3方法改善動脈硬化，遠離腦中風。

1、常喝姬松茸蘆筍複合飲品

姬松茸蘆筍複合飲品是由姬松茸和蘆筍等具有改善動脈硬化功效的食物發酵得到的。其中姬松茸中含有的亞油酸、核酸等，能降低血液黏稠度，防止血管堵塞硬化；蘆筍中的蘆丁、榭皮黃酮等物質，具有增強毛細血管彈性，軟化血管，改善動脈硬化等作用。

姬松茸和蘆筍兩種食物，結合益生菌進行厭氧發酵得到的姬松茸蘆筍複合飲品，能將有效成分中的大分子物質轉化成更易被人體吸收的小分子，還能提高其活性，更容易被人體吸收，因此改善動脈硬化，防止腦中風的效果也要比普通的烹飪方式更好。

2、多做疏通養護血管的動作

跪在床上或地上，上身挺直，雙手自然下垂。左腿往後伸展，腳背著地，吸氣，兩臂平伸，與地面平行。呼氣，身體向後伸展，骨盆前推，頭部後仰。保持此姿態，深呼吸5次。還原至起始姿態，換腿，重複練習即可，可達到疏通血管，防止血管堵塞硬化的目的。

3、要勤鍛煉

動脈硬化早期患者，一定要勤鍛煉，尤其是超重和肥胖的患者更要注意，除了控制飲食外，最好每天都能進行一定的體育鍛煉，加速血液循環，降低血液粘稠度，恢復血管彈性。

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