動脈粥樣硬化是什麼？它的病因和危險因素，以及治療的方法！

動脈是把血液從心臟輸送到身體其他部位的血管。動脈粥樣硬化是一種導致動脈狹窄和硬化的疾病。動脈甚至可能完全堵塞。動脈粥樣硬化也可稱為動脈粥樣硬化性心血管疾病(ASCVD)。

原因和危險因素

導致動脈粥樣硬化的原因是什麼?

醫生們不知道到底是什麼導致了動脈粥樣硬化。當你的動脈內層受損時，它可能會首先發育。許多東西會造成這種傷害，包括:

高血壓

高膽固醇

糖尿病

超重或肥胖

吸煙和煙草使用

不健康的飲食

缺乏鍛煉

心臟病家族史。

當損傷發生時，你的身體試圖修復你的動脈。修復過程會在動脈壁上形成斑塊(比如「plak」)。斑塊是由脂肪、膽固醇、鈣和其他自然存在於你血液中的東西組成的。

隨著時間的推移，這些斑塊在你的動脈中形成，變得堅硬，使你的動脈變得狹窄。有時，斑塊會破裂。這會引起血栓(也叫血栓)形成。如果這種情況發生在把血液輸送到心臟的動脈里，它會導致心臟病發作。如果它發生在把血液輸送到大腦的動脈里，它會引起中風。

我的膽固醇水平如何影響動脈粥樣硬化?

膽固醇是一種蠟質物質，你的身體用來保護神經，製造細胞組織，併產生某些激素。有些膽固醇對健康至關重要。你的身體(尤其是你的肝臟)可以製造出它需要的所有膽固醇。你的身體也會直接從你吃的食物中獲得一些膽固醇(比如雞蛋、肉類和乳製品)。

兩種最重要的膽固醇類型是:

低密度脂蛋白(LDL)或「壞」膽固醇。

高密度脂蛋白(HDL)或「好」膽固醇。

低密度脂蛋白膽固醇是形成斑塊的一種膽固醇。高水平的低密度脂蛋白膽固醇會損害你的動脈並導致動脈粥樣硬化。另一方面，高濃度的高密度脂蛋白膽固醇實際上可以保護你的動脈，防止動脈粥樣硬化。

併發症

動脈粥樣硬化是如何導致心血管疾病的?

動脈粥樣硬化是心血管疾病的主要病因。在美國，心血管疾病是導致死亡的主要原因。心血管疾病的類型包括:

冠狀動脈疾病:冠狀動脈疾病發生在動脈供血到心臟的時候。當血液流到你的心臟肌肉減慢或當動脈阻塞時，它會引起胸痛和心臟病發作。

小血管疾病:小血管疾病發生時，斑塊積聚在心臟的小血管中。這會削弱你的心臟，引起胸痛，尤其是在運動期間。

腦血管疾病和中風:中風發生在把血液輸送到大腦的動脈被阻塞的時候。這可能造成暫時性或永久性腦損傷。你可能會失去看到、說話或移動身體部位的能力。

外周動脈疾病(PAD):當斑塊在動脈中積聚時，就會發生襯墊，這種斑塊會向你的手臂或腿部供血。這會導致你的肢體麻木，疼痛，甚至感染。

動脈粥樣硬化還會對我的身體產生什麼影響?

動脈瘤是血管中的一個薄弱區域，它像氣球一樣膨脹，變得異常大。當這種情況發生時，血管會破裂或破裂。動脈粥樣硬化會導致你體內的一個大動脈形成一個動脈瘤。例如，動脈粥樣硬化會影響將血液從心臟輸送到身體其他部位(稱為主動脈)的大動脈。

動脈粥樣硬化會影響將血液輸送到腸道的大動脈。這些動脈會變得非常狹窄，以至於沒有足夠的血液供正常的消化。動脈粥樣硬化也會影響到將血液輸送到腎臟的大動脈。這可能導致腎衰竭和高血壓。

如何預防動脈粥樣硬化?

預防動脈粥樣硬化的一個重要方法是改變生活方式。生活方式的改變可以幫助你減輕體重，降低低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，降低你的血壓，從而降低你患動脈硬化的風險。他們還可以幫助控制你的血糖，如果你有糖尿病，這是很重要的。

如果你的動脈粥樣硬化的風險更高，你的醫生可能會建議你服用一種叫做他汀的藥物。他汀類藥物降低了你體內膽固醇的含量。它們還能從你的動脈中清除膽固醇。

什麼樣的生活方式改變可以預防動脈粥樣硬化?

以下生活方式的改變將降低你動脈粥樣硬化的風險:

如果你超重或肥胖，運動可以幫助你減肥。它還有助於提高你的高密度脂蛋白膽固醇和降低你的低密度脂蛋白膽固醇。試著平均每周做40分鐘中等強度的體力活動，每周3到4次。在開始鍛煉計劃之前和你的醫生談談。

戒煙。吸煙會損害你的血管，減少血液流經血管，降低你的高密度脂蛋白膽固醇。即使吸入二手煙也會影響你的血管和膽固醇。和你的醫生談談制定一個幫助你戒煙的計劃。

有益心臟健康的飲食。對心臟健康的飲食包括多種新鮮水果和蔬菜，全穀物，魚，瘦肉和「好」脂肪。地中海飲食是一種非常有益心臟健康的飲食。

管理壓力。試著減少壓力來應對壓力，包括深呼吸和放鬆技巧，比如冥想和溫和的鍛煉(例如，散步或瑜伽)。與朋友、家人或醫護人員交談也會有所幫助。

我需要服用藥物嗎?

你的醫生會根據你的年齡、性別、膽固醇水平、血壓和其他因素來計算你患動脈硬化的風險。如果你的風險較高，你的醫生可能建議你服用藥物。

如果你患有嚴重的動脈粥樣硬化或被診斷為心血管疾病，你的醫生可能會建議你打開堵塞的動脈或手術，以繞過堵塞。

問題、我是否有動脈硬化的危險?我能做些什麼來降低我的風險?我需要做檢查嗎?我的膽固醇高嗎?

我的動脈粥樣硬化的可能原因是什麼?我的動脈里有多少血小板?我的飲食如何導致動脈粥樣硬化?我有心臟病或其他併發症的危險嗎?我需要葯嗎?手術?

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