癌細胞最怕的8種食物，多吃它們可以遠離癌症，身體健康

很多人都是談癌色變，因為癌症已經不算是什麼新鮮疾病了，身邊也會有很多人因癌症而離去。其實癌細胞的發生與我們的飲食也有著很密切的關係，因此預防癌症可以從飲食先入手，日常多吃一些防癌的食物。癌症的可怕相信大家都清楚，沒有很好的治療手段，最重要的是注意平時的生活飲食規律來達到預防的目的。今天小編為大家推薦八種生活中常見的防癌食物，常吃它們可以遠離癌症。

第一，胡蘿蔔，胡蘿蔔是一種能預防癌症的食物，這是因為胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，能轉化為維生素A，這是目前最安全補充維生素A的方式，維生素A有助於預防肺癌等多種癌症，另外，胡蘿蔔中含有的膳食纖維，也能預防大腸癌的發生。

第二，洋蔥和大蒜。洋蔥和大蒜能預防造成腫瘤生長的基因損傷。大蒜尤其利於預防結腸癌，可降低結腸癌風險70%。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分鐘後吃效果最好。

第三，西蘭花，西蘭花是綠色蔬菜的代表，它被稱為蔬菜皇冠，西蘭花對於治療幽門螺桿菌同樣有神奇作用，所以有幽門螺桿菌感染的，可以適當多吃西蘭花，另外，作為一種綠色蔬菜，西蘭花中含有豐富的維生素，花青素，類黃酮，對於預防胃癌，腸癌，都有很好的功效。

第四，藍莓和樹莓。藍莓很早以前就被人們看作是一種神奇果實。藍莓富含抗氧化劑，可預防身體的所有細胞受傷，藍莓和樹莓含有鞣酸，能「剝奪」疾病營養和存活能力。

第五，紅酒。適量飲酒的好處早已得到科學驗證。英國心臟病專家指出，每天飲少量紅酒可降低心血管疾病和相關死亡的風險。每杯白葡萄酒(假設每天不超過2杯)可降低肺癌風險2%，可預防健康細胞受到輻射損傷。

第六，綠茶：綠茶中富含茶多酚，可與致癌物結合，使其分解，抑制癌細胞的生長。養成每天喝2~3杯綠茶的習慣，可以預防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。

第七， 南瓜和胡蘿蔔:其富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。

第八，青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等，是餐桌上的常見菜肴。它的維生素C含量是番茄的7~15倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用；所含的辣椒素能增進食慾，幫助消化，防止便秘。這個成分還是是一種抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。

除過飲食，想要預防癌症還應該保持良好的心態，愉悅的心情可以有益身心健康，平時也要多加強體育鍛煉、強身健體，盡量戒煙戒酒，養成良好的生活規律，這樣有助於身體健康。

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