連續三個月不吃晚飯，體重會有哪些階段性變化？

現在越來越多的女孩子喜歡減肥，他們認為不吃晚飯就可以減輕體重。但是不吃晚飯減肥相當於是節食。這樣對我們的身體有很大的危害。，

連續三個月不吃晚飯自身的身體體重可能會有很多階段性的變化，但是在我們不吃晚飯的同時，不是任何東西都不可以食用。我們可以吃一點水果，蔬菜等，含量小的食物。

我們每天身體里都要攝入對健康至關重要的營養物質，一天只吃一頓飯，只是靠吃水果或蔬菜，而不吃主食，這樣的減肥做法是非常極端的，非常不可取的。

當我們剛開始實施不吃晚飯的計劃，還是會有效果的。但是當我們一天堅持不住，開始吃晚飯時，身體的體重就會反彈。

如果我們真的想減肥，鍛煉身體開始，我們也可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低脂低熱量的食物來代替晚餐。

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