不要挖皮膚的牆角

最新 04-16

這是我公眾號的第一篇文章，我首先想講一講皮膚的屏障功能，因為皮膚完整的屏障功能，是光電治療的基礎。

說白一點，皮膚就像一堵牆，是來保護我們自己的。那麼，你有沒有挖過皮膚的牆角呢？比如過度的清潔。也許你覺得你的護膚步驟很正常呀，但是我要告訴你no，你可能在不知不覺中已經過分清潔了。

皮膚要想發揮屏障功能，最重要的就是皮脂膜了。皮脂膜，很強大，卻總是被忽略，其實皮脂膜並不屬於皮膚的某一層，它主要由皮脂腺分泌的皮質和角質細胞產生的脂質及汗腺分泌的汗液一同組成，均勻分布在皮膚的表面，形成皮膚表面的一層天然保護膜，就像給汽車表面打蠟一樣。

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皮脂膜的功能

滋潤保濕

皮脂膜中的脂質部分有效滋潤皮膚，讓皮膚保持滋潤，其中水分可以使皮膚保持一定的濕潤度。

抑菌

皮脂膜ph值在4.5-6.5，是弱酸性的，能夠抑制細菌等微生物的滋生。

抑制皮脂腺分泌

皮脂膜還有一個非常重要的作用，就是形成後會抑制皮脂腺的分泌。

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過度清潔的危害

正常的皮膚是具有一定的鎖水能力的，我們保護皮膚的這種能力。如果使用熱水或去脂類，去角質類的產品過度清潔肌膚，就相當於不斷的在挖皮膚的牆角，造成皮脂過度喪失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，皮脂分泌速度增快，各種問題就會隨之產生，比如皮膚的保水能力降低，還會使皮膚變得乾燥，瘙癢甚至蛻皮。用很貴的化妝品來保濕還不如保住自己皮脂膜來的有效。

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如何算過度清潔

每個人的皮膚狀態不一樣，過度清潔的定義也不一樣，如果你感到皮膚乾燥、蛻皮、敏感發紅，可能就是皮脂膜遭到的破壞。

拿到自己來說，以前總感覺皮膚又油又干，皮膚出油嘛，就用清潔力比較強的洗面奶和卸妝產品，皮膚乾燥嘛，就用保濕的水乳和霜，可是還是感覺不好，兩頰發乾，鼻子出油，秋冬季節皮膚乾燥沒光澤。後來我聽了一個護膚教程，改用溫和的潔面（我已好多年不碰皂基潔面了，現在我選潔面不是看牌子，而是看成分），並且基本不用卸妝，皮膚反而好很多，去年冬天只用水乳都不覺得乾燥，而且感覺皮膚狀態很好，要知道以前冬天我可是水乳霜全上都不行的呀。

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如何清潔

不要每天卸妝

這個建議可能會顛覆大家的三觀，每天要塗防晒和粉底，不卸妝能洗的乾淨嗎？我想說是的，真的不用每天卸妝，除了個別超級持久的局部彩妝，比如不脫妝的液體眼線、睫毛膏、唇膏、需要用卸妝穿品清潔一下，至於日常彩妝，洗面奶都能搞定。防晒霜也很好洗，哪怕是有防水功能的，它只是防水，不是防表面活性劑，洗面奶是表面活性劑，能洗的很乾凈了。如果你擔心防晒霜和彩妝「殘留」對皮膚有傷害？這個問題更簡單，合格的產品，都是經過檢測，大面積的在你臉上糊了一天都沒事，洗了一頓之後，在臉上那幾個分子，又能有多不安全？這種擔心是完全沒必要的。如果非要把每一個分子都清楚乾淨，那倒霉的是你的皮脂膜。

我堅持不每天卸妝有一段時間了，大概是一周卸一兩次妝，我是每天用防嗮和粉底的，沒有感覺有任何不舒服，之前兩頰容易敏感，在我極簡護膚下，兩頰反而不容易敏感了。

不要頻繁去角質

去角質更不用說了吧，千萬不要頻繁去角質，除非你角質非常厚。對，還有洗臉刷，那種刷頭的，我是真的不推薦用，雖然剛開始會感覺洗的乾淨，但是日久天長，對角質層的損傷真是得不償失，我是踩過雷的。想要用洗臉刷的朋友可以嘗試luna，硅膠質地，比較柔軟，對皮膚損傷比較小，但是也不要天天用哦。

選擇合適的潔面

對於少數大油田、皮膚較厚的人可以選擇皂基潔面，大部分人我還是建議選擇表面活性劑溫和的潔面，像氨基酸、甜菜鹼、烷基糖苷這些。（其實我內心的想法是大家能不用皂基的就別用了吧，現在很多潔面表面活性劑又溫和，洗的又乾淨，何樂而不為。這只是我個人公眾號，代表個人觀點，有異議請輕拍。）

讓你不舒服的產品立刻停用

最後我想說，皮膚感覺不舒服的產品立刻停下，不要相信商家的宣傳，說什麼耐受了就好了，皮膚髮紅，發癢，刺痛，這就是給你停下的信號，也許是有刺激性的成分，也許含有讓你過敏的物質，也許只是單純的某種有效成分太高，你的皮膚適應不了，無論是哪一種原因，立刻停下吧，不然只會進一步傷害皮膚。

有一次，我買了一套大牌的護膚品，用了就是臉部發紅，我也捨不得扔掉呀，想著皮膚耐受了就好了，結果兩頰的敏感更嚴重了，最終還是送人了，想想真是得不償失。

護膚品不是越貴越好，要挑選適合自己的。

複習啦

要想發揮皮膚的屏障功能，就要保護好我們皮脂膜。

不要頻繁卸妝。