你還在吃這些東西？難怪減肥了這麼長時間，體重竟不降反升！

天氣漸漸升溫，現在走在街上已經可以看見時髦的小姐姐們穿著短裙短褲，姿態優雅的逛著。都說4月不減肥，5月徒傷悲，看著那些靚麗的美眉們，有些朋友的心裡都暗暗發下誓言：我一定要堅持減肥，和她一樣苗條！說是這麼說，但是，在減肥期間不忌口，怎麼能減得下肥呢？小編現下就為減肥的朋友們盤點好減肥期間一定要少吃的食物。

1、甜品

大多數人都喜歡吃甜的東西，其實甜食裡面的熱量都非常的高，而高熱量就是生成脂肪的罪魁禍首之一。吃甜食會影響生長激素的分泌，而生長激素能夠促進肌肉與骨骼生長，促進脂肪的分解，一旦該激素分泌受到阻礙，不但脂肪更易儲存，人體的生長發育也會受到阻礙。每天按自身要求定量吃一點，在滿足自身的熱量需求後最好還是不要吃甜品了。

2、碳酸飲料

人們都了解碳酸飲料的危害，但是卻很難戒掉。尤其是在運動後，為求痛快，總喜歡喝上幾罐冷凍碳酸飲料。無聊時，還用碳酸飲料配油炸小零食，這無疑就是減肥的「殺手」。

3、油膩食品

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。

4、速食麵

一些朋友上完一天班都感覺非常疲憊，也沒什麼心思去做飯，就經常會備些速食麵在家裡。速食麵雖然方便快捷，還好吃，但是脂肪量很高，因為速食麵是經過油炸製成的，另外調料包中含有很多味精，所以還是盡量要少吃。

其實在控制自己不吃上述這些東西外，還要減掉自身的脂肪，若是沒有時間通過其他方法減肥，不如喝冬瓜荷葉茶，平時泡點當水喝就能減肥。荷葉里含有的荷葉鹼有分解體內脂肪、降脂的效果，冬瓜、荷葉搭配在一起不僅能消腫，祛濕解熱還能瘦身養顏，常飲用讓您體態輕盈、身材窈窕、容顏靚麗。

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯幫助你甩掉大肚腩。

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