終於有人把減肥說清楚了，99％的人都不知道

減肥是什麼？減肥就是以減少人體多餘的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減肥可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平，更可以降低因肥胖而患慢病的幾率。

但是市場上以及從古至今流傳著的不同版本的減肥理念、減肥產品和減肥方法，都讓我們心動之餘又警惕萬分。因為未經證明的、錯誤的減肥方法有害無益，而過度過快地減肥又會對身體造成不良的影響。採納科學、正確的減肥方式，是十分有必要的。可我們99%以上的人依舊停留在前者。

01 肥胖原因

肥胖可以分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。單純性肥胖也稱原發性肥胖，任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，都有可能引起單純性肥胖。這些因素就包括了年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。而我們99%以上的人，都屬於單純性肥胖，我們往往進食過多運動量太少，從而導致了自身的肥胖。

而所謂的繼發性肥胖，是指由於其它疾病所導致的肥胖。這一類肥胖患者就是那剩下的1%了。由於人體自身的下丘腦、垂體等疾病或者因某些藥物的作用而引發的肥胖，都屬於繼發性肥胖。

02 減肥方法

改變生活方式

首先是飲食，減少每天熱量和脂肪的攝入，還需補充必要的營養物質，包括人體必需的七大營養物質（脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素、水、無機鹽）都要有所攝入。這樣既能控制能量攝入，又能攝入分解脂肪必要的酶。所以凡是蛋白質減肥法、吃肉減肥法以及涼白開減肥法等眾多進食單一物質的減肥方法，都是錯誤且不健康的。

當然除了控制飲食，還需適量運動。這就是所謂的「管住嘴還要邁開腿」。隨著運動消耗，脂肪會被動員起來燃燒供能，由此達到減肥目的。而運動強度、方式都需根據自身特點而掌握適當的量與度。這也是很多人堅持運動不能瘦的重要因素——因為運動方式及強度的不合理。

藥物治療以及手術治療

這兩種方法主要針對於BMI（身體質量指數Body Mass Index）比較大的患者（BMI大於30kg/m2且無合併症或者大於28kg/m2有其他合併症的患者考慮藥物治療；BMI≥40kg/m2或者≥35kg/m2有糖尿病等合併症的患者考慮手術治療）。通過藥物手段或者一系列外科手術來影響以及限制身體內的神經、器官等的活動，從而減少脂肪的吸收並完成減肥。

需要注意的是，這裡所說的減肥藥並非市面上常見的減肥藥，而是能稱為厭食性藥物的如西布曲明、奧利司他等。另外，肥胖涉及全身多個系統病變，肥胖病人同時合併多系統合併症，因此需要多個學科共同合作制定更為專業規範的治療方案。

03 規範專業的減脂技術

2005年，衛健科技CEO林偉華在西安交大完成研究生學業之後，繼續前往美國深造，並獲得了數學、計算機、金融三叉學科博士學位，之後在華爾街積累了豐富的數據分析經驗。回國後，他發現國內的肥胖率上升速度飛快，但國內對肥胖的生物學機制研究和減肥技術的應用性研究卻十分匱乏。因此，林偉華率領著研發團隊們，利用大數據+互聯網搭建了一個以變啦健康減脂技術為核心的智慧大健康平台。

變啦健康減脂技術，基於「負能量、低升糖、能量負平衡」三大健康減脂原理，基於十大核心技術，幫助每個個體制定專業化、科學化、私人化的健康管理方案。而這一技術，正是全球頂尖生物科技、互聯網和大數據的專家所共同合作的結果。在過去的短短兩年時間裡，變啦健康減脂技術已幫助超過30萬人成功減脂3000餘噸；而現在，越來越多的肥胖患者正在成為這項技術的受益者。

繼2018年開年第三周完成了人工智慧技術升級的變啦健康減脂技術，又將迎來科技創新。4月11日，我們在北京等你。

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